都說(shuō)病從口入，食物不干凈才會(huì)引發(fā)疾病，想要切斷疾病的根源，洗菜時(shí)就要洗的徹底干凈，但如何才能洗干凈菜呢，不是只用水沖沖就可以的，不妨一起來(lái)看看。

美國(guó)疾病預(yù)防控制中心的一份報(bào)告中指出，每年有900萬(wàn)人因?yàn)槭澄锊粷嵍疾?，其?6%的病癥根源是果蔬中藏匿的有害細(xì)菌。對(duì)此，美國(guó)出版業(yè)大亨羅代爾為我們提供了實(shí)用的洗菜小竅門。

噴霧清洗法。

將1茶匙檸檬汁、2茶匙蒸餾白醋和1杯自來(lái)水混合，倒進(jìn)一個(gè)噴霧瓶中，用前充分搖晃，噴在要清洗的食材上，然后沖洗干凈即可。

浸泡洗菜法。

1杯白醋加3杯水混合，把蔬菜放在此溶液中浸泡2分鐘，然后用清水沖洗。在美國(guó)雜志《烹飪圖例》的研究中，這一方法可以去除食物上98%的細(xì)菌，非常適合清洗綠葉菜上殘留的大腸桿菌。如果想增強(qiáng)殺菌效果，還可以再加1—2茶匙的鹽浸泡蔬菜，效果更好。

全方位殺菌法。

用噴霧瓶分別裝一瓶白醋，一瓶雙氧水，在清洗食材時(shí)，先噴醋，再噴雙氧水，然后用水清洗干凈。這種方法可以清除農(nóng)產(chǎn)品和生肉上的大腸桿菌以及沙門氏菌。

女性注意，這五個(gè)時(shí)期最易長(zhǎng)斑。滿臉的色斑難看死了，預(yù)防色斑的出現(xiàn)非常重要?？墒穷A(yù)防色斑首先要了解女性最容易長(zhǎng)斑的五個(gè)時(shí)期。下面就來(lái)看看吧!

第一個(gè)時(shí)期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時(shí)出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)逐漸增多，深淺與日曬有關(guān)。

第二個(gè)時(shí)期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。

第三個(gè)時(shí)期：二三十歲的女性，在職場(chǎng)上打拼，長(zhǎng)期睡眠不足、精神壓力大、過(guò)度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

第四個(gè)時(shí)期：妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性最常見(jiàn)的色素性皮膚病;過(guò)了四五十歲，卵巢機(jī)能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。

第五個(gè)時(shí)期：暮年會(huì)生出老年斑，這是皮膚老化反應(yīng)，也與家族遺傳有關(guān)。

內(nèi)分泌失調(diào)是色斑的主要誘因，總體來(lái)說(shuō)，30歲開始，是由于外在因素造成女性長(zhǎng)斑的高發(fā)階段，需要特別警惕。當(dāng)然，內(nèi)分泌失調(diào)是30后女人長(zhǎng)斑的一個(gè)主要原因。皮膚長(zhǎng)斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30歲以后，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育后內(nèi)分泌的改變，以及30后工作及家庭壓力所致。

女性在萬(wàn)不得已切除子宮后通常會(huì)有的心理顧慮。其實(shí)，切除子宮之后，女性只是少了生育功能，不再來(lái)月經(jīng)，對(duì)性生活可能會(huì)有一些影響，除此之外，和平時(shí)無(wú)多大區(qū)別?；颊邞?yīng)該及時(shí)放下心理負(fù)擔(dān)。

對(duì)于許多人而言，一個(gè)人身體的完整性是很重要的，這也就是為什么有些女性在需要采取切除術(shù)的時(shí)候，感到心理壓力大的原因之一。比如乳房、子宮，這些身體器官都被看做是女性的重要標(biāo)志，一旦失去，女性會(huì)感覺(jué)到自身的不完整性，擔(dān)心失去這些器官后，自己就失去了作為女性的魅力，夫妻關(guān)系也會(huì)受到影響。實(shí)際上，這些想法只會(huì)增加女性的心理負(fù)擔(dān)，更加不利于疾病的治療和恢復(fù)。

那么對(duì)女性而言，切除子宮后，其身體和生活會(huì)發(fā)生哪些變化?

從生理的角度來(lái)說(shuō)，子宮是女性生殖系統(tǒng)的一個(gè)重要器官，它的主要任務(wù)是供受精卵著床，孕育胎兒。因此，女性切除子宮后所帶來(lái)的后果只是不能生育和月經(jīng)的停止，并不一定會(huì)如一些女性所想的那樣，改變女性的體質(zhì)，導(dǎo)致肥胖或者影響夫妻生活。

切除子宮有指標(biāo)

其實(shí)，切除子宮與否醫(yī)生都會(huì)根據(jù)患者的病情和意愿綜合考慮。一般情況下，需要切除子宮的情況有：當(dāng)女性存在較大的子宮肌瘤、盆腔惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜增殖所造成的功能性子宮出血、子宮破裂和子宮內(nèi)膜結(jié)核等疾病;這些疾病因長(zhǎng)期治療無(wú)效而耗傷體質(zhì)或造成貧血，或者是可能變?yōu)閻盒曰蛞呀?jīng)證明是惡性的病變時(shí)，醫(yī)生才會(huì)考慮做子宮切除術(shù)。行切除子宮術(shù)可以消除病灶，可以會(huì)減少患者的痛苦，改變病情，增加體質(zhì)。

治愈有些患者實(shí)施切除術(shù)后體型發(fā)生改變大多是由于手術(shù)后體力活動(dòng)減少或營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多所致。至于性生活方面，雖然子宮切除后所造成盆腔血管充血減少，對(duì)性感會(huì)稍有改變，但對(duì)性功能并無(wú)影響，有些患者在手術(shù)后發(fā)生性功能改變，恰恰是心理影響所造成的。只有在切除了官的同時(shí)將兩側(cè)卵巢一起切除，才會(huì)因?yàn)榇萍に氐膩?lái)源缺乏，而產(chǎn)生一些類似于更年期的癥狀，但這可以應(yīng)用雌激素來(lái)進(jìn)行治療糾正。

子宮切除術(shù)后如何保養(yǎng)

一、避免油膩的食物

進(jìn)食太多油膩食物會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，造成傷口不易愈合，對(duì)細(xì)菌抵抗力減弱。術(shù)后，患者應(yīng)該增加蛋白質(zhì)攝入，如魚、肉、豆、蛋、奶類都是富含豐富蛋白質(zhì)的食物，可以幫助傷口愈合，增加體力。在肉類方面，患者可以多選擇魚類，因?yàn)轸~肉較易消化吸收，但記得要吃肉不要光喝湯。此外，還要進(jìn)食適量的蔬菜和水果。因?yàn)槭卟怂泻胸S富的維生素及礦物質(zhì)，可以幫助病人的傷口愈合，增加身體抵抗力。同時(shí)，注意多補(bǔ)充水分，不要吃容易脹氣的食物，如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆制品等。

二、加強(qiáng)鍛煉身體

患者可根據(jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。感到精力不足或者欲睡時(shí)，可以做一會(huì)兒體操、太極拳或到戶外活動(dòng)一下。

三、調(diào)整生理節(jié)律

調(diào)整作息時(shí)間表，合理安排自己的飲食起居。

四、消除思想負(fù)擔(dān)

消除憂慮和恐懼，樹立信心，保持愉快的心情和高昂的情緒，多參與一些有益的活動(dòng)，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。

貧血找醫(yī)生找醫(yī)院別名：血虛癥狀：乏力皮膚蒼白心悸伴乏力、面色蒼白氣急更多

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