病情分析：
      根據(jù)你所描述的內容來看，早晚吃酸奶配燕麥，減肥效果不明顯，但不會導致發(fā)胖，長期這樣的飲食習慣，防止營養(yǎng)不良。
      指導意見：
      建議你生活要有規(guī)律，一日三餐至到七層飽，不要不吃飯，平時少吃高脂肪，高蛋白的食物，同時要加強鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要有毅力，一定會達到減肥效果。

             以上是對“早晚吃酸奶配燕麥可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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