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孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院內(nèi)分泌科

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適合糖尿病人的專用奶粉

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適合糖尿病人的專用奶粉

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適合糖尿病人專用的奶粉，是市面上不加糖的奶粉，或者是有些里面加有一些微量元素的奶粉。但是本質(zhì)上這些奶粉還是以蛋白質(zhì)成分為主，也是一種能量物質(zhì)，糖尿病病人可以吃，但是也要限量吃。因為糖尿病是能量利用障礙性疾病，由于體內(nèi)的胰島素分泌不足和胰島素的作用不足，往往這些奶粉或者其它類似的能量物質(zhì)吃到體內(nèi)以后，要消耗體內(nèi)的胰島素，如果胰島素分泌缺陷或者作用不足，毫無疑問，奶粉這樣的能量物質(zhì)吃多了以后就會不能被充分利用，最終轉(zhuǎn)化成血糖堆積在血液中，就會升高血糖。
所以糖尿病病人吃奶粉，首先選擇適合糖尿病吃的無糖奶粉，和加了一些微量元素，例如鉻，能夠改善胰島素敏感性的微量元素奶粉，但是也要限量吃。不要忘記奶粉本質(zhì)還是蛋白質(zhì)的一種成分，也是一種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供能量，而能夠提供能量的物質(zhì)都能夠升高血糖，所以一定要限制劑量吃。

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決明子菊花茶害處2023-07-13決明子和菊花茶，都是現(xiàn)在經(jīng)常飲用的飲品，決明子和菊花茶的壞處，主要是對脾胃的傷害。寒性體質(zhì)的人群不適合長期喝決明子菊花茶，另外決明子含有細(xì)微的毒素，長期飲用對身體有害。決明子和菊花主要性質(zhì)偏于寒涼，因此若是食用不易消化的食物，就出現(xiàn)腹脹、胃脹的脾胃虛弱的患者，和食用寒涼食物比較難受，喜歡食用溫?zé)崾澄?，脾胃寒氣較重的患者，也不適合喝決明子菊花茶，特別是不能長期地飲用。另外，部分患者身體本身屬于寒涼的體質(zhì)，如食用熱的東西不太容易上火，食用涼的東西就不舒服，也不適合長期地飲用決明子菊花茶。決明子和菊花主要作用是清肝明目，對于肝火旺、視物不清、雙眼干澀、眼干、眼脹、眼痛都有一定的治療作用?；魟t軍主任醫(yī)師中醫(yī)科8963082決明子枕頭的功效2023-07-20決明子枕頭的功效，具體如下：1、安神助眠：尤其對于陰虛火旺導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、五心潮熱、睡眠質(zhì)量比較差，如果應(yīng)用決明子枕頭，都能夠很好地清除體內(nèi)的內(nèi)熱和虛火，達(dá)到很好的安神助眠功效；2、緩解不良情緒：尤其是對于心火旺盛所導(dǎo)致的焦慮不安、容易緊張，如果適當(dāng)?shù)貞?yīng)用決明子枕頭，通過平復(fù)心火，而達(dá)到很好的舒緩不良情緒的功效；3、清肝明目：尤其是對于肝火旺盛所導(dǎo)致的眼睛紅腫、視物模糊、視力疲勞，如果應(yīng)用決明子枕頭，都能夠很好的清除肝火，在緩解視力疲勞、提高視力水平方面，有著積極的功效；4、輔助降低高血壓：對于肝火上炎所導(dǎo)致的血壓增高，通過應(yīng)用決明子枕頭，有著很好的祛除肝火，在輔助降低高血壓方面，也有著一定的功效。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科4901195決明子枕頭和蕎麥枕頭哪個對頸椎好2023-12-27"決明子和禾蕎麥的枕頭對頸椎都有一定的好處，但是作用不太一樣，主要分析如下：n1、決明子的枕頭：可以起到清熱明目、疏肝理氣的作用，一般可以治療一些肝火比較旺盛，有頭暈、目眩、耳鳴或者是眼睛容易發(fā)紅、干澀等情況。這時候可以枕到頸椎上，對頸椎起到按摩的作用，同時可以疏肝理氣。n2、蕎麥的枕頭：對頸椎也有一定的好處，比較容易塑形，對頸椎起到比較好的支撐、支托作用，一般需要枕到頸椎的后方，而不是枕到頭腦勺的后方。枕到頭腦勺的后方會對頸椎病起到一個相反的作用，讓頸椎過于前伸，產(chǎn)生疼痛不適感。枕到頸椎上以后，可以保持頸椎的生理彎曲，對頸椎比較好。"播放語音董國華主治醫(yī)師骨傷科1936858什么枕頭對睡眠好2023-03-29對睡眠好的枕頭，若是患者本人無特殊要求，則選擇軟硬適中的枕頭即可。枕頭太硬容易造成頭部壓迫，出現(xiàn)不適癥狀影響睡眠。枕頭高度也要適中，保持7-10cm較合適。軟枕或塑形枕，或目前常用的乳膠枕都較好。另外還有記憶枕，這種枕頭可以根據(jù)自身需求有效調(diào)節(jié)高度，幫助維持人體天然曲度，從而改善睡眠。其實通常根據(jù)自身習(xí)慣或喜好，能讓自己安睡的枕頭即可，若睡眠不好再使用記憶枕有效調(diào)整睡眠高度和睡眠質(zhì)量。陳文珍副主任醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科9902267什么枕頭對睡眠好2023-08-31"選擇枕頭主要看自己喜歡的程度，以舒適性為主的枕頭對自己來說最好，比如有人喜歡枕硬的枕頭、軟的枕頭、高的枕頭、矮的枕頭，全憑個人的喜好，只要能保證充足的睡眠，不需要管別的東西。頸椎由于頸椎間盤或者頸椎肌肉勞損，而造成許多人生活上的困擾，有的時候睡眠不好，所以輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，就需要尋找一個枕頭，這種情況可以理解，原則主要就是上述說的這些。n日常生活當(dāng)中要注意頸椎的自我保健，盡量減少低頭的動作，多向后仰頭，同時注意抬頭挺胸的坐姿，必要的時候可以加強功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐，都對頸椎有好處。肌肉力量增強之后，局部的癥狀就能得到很快的改善，就更有利于睡眠。"播放語音孫英飛副主任醫(yī)師骨科·脊柱外科8730654決明子泡水喝的害處2023-06-07"決明子泡水有清肝明目的功效，還可以通便、減肥，所以現(xiàn)在應(yīng)用的很多。但如果長期使用決明子泡水，也會有一些副作用，比如脾胃虛寒的患者如果長期用決明子泡水，會進一步加重脾胃虛寒的癥狀，因為決明子這個藥本身寒性比較大，會引起腹中的冷痛、腹瀉癥狀，進一步加重脾胃的虛寒。n決明子中可以通便，是因為含有一些大黃酚等蒽醌類的物質(zhì)，這些物質(zhì)短期使用可以刺激腸道，起到通便的作用。但是如果長期飲用，有可能引起結(jié)腸黑變病，甚至導(dǎo)致難治性的便秘。還有些患者會對決明子過敏，長期飲用后會出現(xiàn)唇舌麻木、皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉這些過敏的癥狀。n因為決明子主瀉和性寒，對于懷孕的女性也是有一些副作用，如果懷孕期間還長期飲用決明子茶，可能會誘發(fā)早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽不能喝決明子茶。不光是妊娠期間的女性不能喝，準(zhǔn)備懷孕的女性也不建議長期大量的服用決明子，因為它雖然具有一定的減肥作用，但是如果長期喝決明子茶，女性的生育功能、生育能力會受到影響，而且有些女性的月經(jīng)也會因此變得不規(guī)律。"播放語音劉震副主任醫(yī)師中醫(yī)科9681894什么樣的枕頭有助于睡眠2023-01-12枕頭的好壞需因人而異，對于某一個體而言，若仰臥時能輕度后仰，側(cè)臥位時能使頭及脊柱骨與肩膀同高，這樣的枕頭有助于睡眠。枕頭較為重要，尤其對于部分頸椎疾病患者而言尤為重要，但每個人對枕頭尺寸要求不同，選擇枕頭時需根據(jù)睡覺姿勢分析，主要有以下幾點：1、仰臥位時：可使脖子后面墊起、頭輕度后仰，即枕頭需脖子的位置較高、頭部位置較低，使仰臥時人體處于輕度后仰狀態(tài)；2、側(cè)臥位時：枕頭高度需與肩膀同高，即側(cè)臥時頭部與脊柱骨處于平直狀態(tài)。所以總體而言一個好的枕頭，對每個人而言需因人而異，應(yīng)該選擇仰臥位時頭部在枕頭上能輕度后仰，側(cè)臥位休息時使整個脊柱骨保持平直狀態(tài)，這樣的枕頭最有助于睡眠。張煜輝主任醫(yī)師脊柱外科5406659什么枕頭有助于睡眠2023-02-26"應(yīng)用頸椎枕有助于睡眠，頸椎枕是指對頸椎的2-7節(jié)模擬人體工學(xué)的原理，對頸椎有一定保護作用的枕頭。頸椎枕治療失眠的原理是降低了頸椎病發(fā)病的幾率，而且能夠在睡眠中改善頸椎過勞而導(dǎo)致的生理彎曲和曲度的變形，從而緩解失眠多夢等情況的發(fā)生。另外，睡頸椎枕還能夠?qū)︻i椎、肩關(guān)節(jié)、肩背的疼痛和頭暈、手麻起到一定的預(yù)防和治療效果，還對入睡難、多夢、早醒、淺睡眠和睡覺質(zhì)量不好有一定的緩解和幫助。頸椎枕應(yīng)用后還能夠?qū)λ邥r經(jīng)常打呼嚕，或者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征的人群有一定的改善作用。"播放語音徐珊珊主任醫(yī)師急診科7742650什么枕頭有助于睡眠2023-07-19適合自己的枕頭便有助于睡眠。適合自己的才是最好的，一定要找到適合自己的東西。如枕頭種類，很多人喜歡偏硬，有些人喜歡偏軟，這些都可以根據(jù)個人喜好做選擇。俗話說高枕無憂，其實枕頭不要太高，能夠墊到后面，讓頸部處于相對比較水平的狀態(tài)最合適，不要枕太高，讓枕頭出現(xiàn)壓角窩角的感覺，可能會影響呼吸，也會影響頸部肌肉活動，帶來不適。至于硬度材料，可以根據(jù)自己的喜好做選擇，但不要過分期望一個枕頭帶來的好處。張衛(wèi)華副主任醫(yī)師精神科58826275經(jīng)常喝菊花決明子茶有害處嗎2023-04-05"常喝菊花、決明子茶談不到壞處，只是決明子是甘苦、咸、微寒的，菊花也是甘苦、微寒的，因此這兩個藥物都有寒性。有一些人不太適合，比如腹瀉、本身有里寒證的病人，這兩個藥是不太適合用的，適合用的是有熱證的病人。n菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的作用，適用于風(fēng)寒感冒，目赤腫痛，以及熱火上炎導(dǎo)致的頭目昏花。而決明子也是清熱的用藥，還有潤腸通便的作用，也用于目赤澀痛、頭痛、大便秘結(jié)，因此有適應(yīng)癥，只適合于熱性的疾病。寒性的疾病或者低血壓、腹瀉，決明子、菊花是不易長期飲用的，是不宜食用的。"播放語音杜琳主任醫(yī)師針灸科2840485適合糖尿病人的室內(nèi)運動2023-03-22對于糖尿病人而言，運動是治療過程當(dāng)中一個不可缺少的環(huán)節(jié)，如果不能進行室外運動，也可以選擇一些室內(nèi)運動，比如日常的一些家務(wù)活動也屬于運動之一。另外也可以做深蹲、高抬腿或者開合跳等，這些運動都可以在室內(nèi)進行。 但在室內(nèi)進行運動的時候，同樣應(yīng)該像室外運動一樣，要保證有適合運動的鞋以及適合運動的衣服。因為多數(shù)人在室內(nèi)經(jīng)常會穿拖鞋，如果在室內(nèi)穿拖鞋進行運動，就會增加跌倒的風(fēng)險，跌倒以后可能會出現(xiàn)運動的傷害包括骨折、外傷等。所以在做這些運動的時候，即深蹲、開合跳、高抬腿等這些運動時，也一定要選擇好適合運動的鞋，避免出現(xiàn)滑倒。王昕副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科3246995糖尿病人適合的補品2023-01-02糖尿病患者不適合補品進行補充治療，因為糖尿病每天的攝入大卡是有規(guī)定的。所謂攝入大卡規(guī)定就是對每天攝入的食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果的總量進行了控制，根據(jù)患者的身高計算出理想體重，再根據(jù)患者從事的職業(yè)算出每天的食用大卡。 糖尿病患者飲食治療是基礎(chǔ)，如果給患者使用一些其他的補品就可以產(chǎn)生多余的熱量，這樣對糖尿病的治療是不利的，糖尿病是一組代謝性疾病，不建議患者食用一些補品，不像其他的疾病，比如感染性疾病、慢性炎癥性疾病都可以食用補品，但是糖尿病患者恰恰例外，不適合用補品進行補充治療。播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科7934493什么零食適合糖尿病人2023-02-28不推薦糖尿病患者吃零食。如果想要吃零食，蔬菜和水果適度、適量，糖尿病飲食控制是基礎(chǔ)。如果是輕型的飲食運動，可以得到滿意的控制，不需要吃藥。有些患者病情嚴(yán)重，即使是服藥期間也需要堅持正確的飲食控制。主食粗細(xì)搭配，適度、適量，新鮮的蔬菜和水果，肉、蛋、奶也不能少，但是同樣注意量。 在飲食上千萬要注意規(guī)律的吃好三餐，盡量不吃零食。如果想吃，可以選擇含熱量不高又有營養(yǎng)的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜。飲食不能造成過量的熱量攝入，對于血糖的影響并不是很大。但是盡量不吃零食，避免血糖控制不理想。播放語音胡偉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科4124664適合糖尿病人的運動2023-06-29適合糖尿病患者的運動項目很多，要因人、年齡、性別，有無并發(fā)癥來決定。 如果是年輕患者，并發(fā)癥少，就可以選擇一些運動量稍微劇烈一點的項目，比如游泳、慢跑、快走。如果是老年患者，并發(fā)癥比較多，就可以選擇一些比較柔和的體育項目，比如慢走、散步、做操、廣場舞都是可以的。不論什么運動，持之以恒就可以增加外周組織對胰島素的敏感性，而達(dá)到降低血糖的效果，每次運動的時間20-30分鐘左右，微微出汗而已。 糖尿病患者運動時不建議清晨空腹去運動，這樣容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。糖尿病患者運動時，兜里要稍微裝一點零食，小餅干、小干果、水果糖都是可以的。一旦發(fā)現(xiàn)心慌、出汗、軟弱無力、低血糖癥狀的時候立即補充，以免發(fā)生低血糖而危及生命。播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6215466什么純牛奶適合糖尿病人2023-06-12低脂純牛奶或者是脫脂純牛奶比較適合糖尿病病人，尤其對于脂肪乳含量比較高的一些奶粉，一般不建議飲用，因為脂肪乳可以增高血糖。對于脫脂純牛奶，是把脂肪乳脫去，既使血糖不至于升高，也不會破壞牛奶的營養(yǎng)成分，可以使機體更好地吸收牛奶中的營養(yǎng)成分及鈣質(zhì)。 現(xiàn)在對于膳食纖維比較多的純牛奶也比較適合于糖尿病的病人，膳食纖維作為第七大類營養(yǎng)素，已經(jīng)廣泛存在于生活當(dāng)中，膳食纖維可以較好地控制病人的血糖，延遲胃的排空，對于糖尿病病人尤為適用。純牛奶也講究喝的時間，一般是兩餐間或者是睡前一個小時，這樣喝既有可能使血糖不至于升高，又不至于血糖保持平穩(wěn)，有利于機體更好地吸收鈣質(zhì)，預(yù)防糖尿病人的骨質(zhì)疏松。播放語音李廣田副主任醫(yī)師急診科7548862適合糖尿病人的粥2023-04-10糖尿病病人在沒有特殊情況下，不建議糖尿病病人進食粥類的食物。因為粥類的食物需要長時間熬煮，在熬粥的過程中糧食都被熬得成糊狀，糊狀物在進入消化道之后，很容易被胃腸道吸收，不需要經(jīng)過胃黏膜的磨合、消化進入腸道吸收，會造成血糖高峰升高。 對于部分特殊的糖尿病病人，比如胃腸道功能紊亂，或者是身體術(shù)后比較虛弱，或者是只能進食粥類食物的患者，也可以進食粥狀類的物質(zhì)。但是這時熬粥盡量不要熬得太爛，盡量不要只熬大米粥，可以給患者多熬一些雜糧粥，比如大米、小米、綠豆、黑豆、紅豆。各種豆類、雜糧放在一起熬制的粥，相對要比單純的大米粥，升高血糖要低一些。苗莉副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科3021272適合糖尿病人的水果2023-04-11糖尿病的患者可以食用水果，而且糖尿病的患者食用水果，一定要先看一下水果的升糖指數(shù)，盡量選擇升糖指數(shù)比較低的水果，比方日常當(dāng)中喜歡吃的蘋果、白心柚子、獼猴桃等。這類的水果升糖指數(shù)相對比較低，糖尿病的患者食用后不會引起血糖在短期內(nèi)急劇的波動，不會引起糖尿病的急性并發(fā)癥。而升糖指數(shù)比較高的水果，比方西瓜、火龍果、山竹、芒果等，這類的水果升糖指數(shù)比較高，糖尿病的患者使用后容易引起血糖的波動。建議糖尿病的患者食用升糖指數(shù)比較低的水果，而且在總體熱量控制的前提下可以增加食物的結(jié)構(gòu)。糖尿病患者建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下使用少量的水果，血糖過高不建議食用水果。播放語音李鑫主治醫(yī)師內(nèi)分泌科2094698糖尿病適合喝什么奶粉2023-06-20糖尿病患者比較適合喝脫脂，且含膳食纖維的奶粉，對于全脂奶粉不建議飲用，因為全脂奶粉里面的脂肪乳含量比較高。脫脂奶粉只是把脂肪乳脫掉，口感較全脂奶粉相對差，但里面的營養(yǎng)成分一點不缺少，有利于患者對于奶制品中鈣離子及其他營養(yǎng)成分的吸收。目前來說，膳食纖維是人體七大營養(yǎng)素之一，起到延緩血糖升高的作用，并且膳食纖維對于機體的飽腹感以及代謝有較好的作用，所以目前含膳食纖維的脫脂奶粉最受推崇。 患者在兩餐之間可以進食奶粉，兩餐之間尤其是指餐后兩個小時至下一餐前的中間，在這個時間段喝奶粉，有利于補充鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以防止血糖在餐后進一步升高，也可以防止下一餐前的低血糖。另外，患者在睡前一個小時喝奶粉，這個時候喝完奶粉有一定的消化作用，在一個小時之后再入睡有利于睡眠，并且有利于夜間防止低血糖的發(fā)生，同時對于鈣離子吸收，以預(yù)防骨質(zhì)疏松也有較好的作用。不建議患者喝了奶粉就睡覺，這樣會脹肚，造成腹部不適，導(dǎo)致睡眠困難。播放語音李廣田副主任醫(yī)師急診科5570055四段奶粉適合年齡2023-06-23不同品牌的奶粉都標(biāo)有不同段位的分配，大多數(shù)的四段奶粉適合于兩歲以上的孩子。家長給孩子吃四段奶粉的時候，因為寶寶的年齡不同，所以選擇的段數(shù)也不同。 一般就是四段奶粉適合于兩歲以上，這時候本身輔食已經(jīng)增加了不少，奶粉一天也就是300-400mL左右，其他的都是輔食，營養(yǎng)要均衡，要科學(xué)的喂養(yǎng)。再大一些，一般到3歲以上，寶寶就可以喝鮮奶。所以四段奶粉都選擇在兩歲以上，大多數(shù)都是這樣，當(dāng)然個別牌子的奶粉段數(shù)可能有所差距，但是原則上是以買來的奶粉的標(biāo)配段數(shù)為準(zhǔn)。播放語音丁建華副主任醫(yī)師兒內(nèi)科6628261糖尿病人可以喝奶粉嗎2023-08-09糖尿病患者是可以食用奶粉的，但是在食用的過程中要認(rèn)真挑選，一般說市面上賣的一些奶粉都加有充填劑，所以對于糖尿病患者來說容易使得血糖升高。 因為糖尿病本身就是以血糖升高為臨床表現(xiàn)的一組慢性代謝性疾病，而且糖尿病是終身性疾病，如果食用的奶粉中含有一定的糖分，又不好折算出放了多少糖，所以食用以后很容易引起血糖的變化。可以再買一些新鮮的牛奶，這些新鮮奶中一般沒有加用食用糖，食用起來又方便，里面的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷都是非常豐富的。如果實在要食用奶粉，一定要查明含糖的成分，含糖量多是要從主食中扣除的。播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6570099

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