許俊鋼 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等 感染內(nèi)科

經(jīng)常睡眠不足的人會(huì)逐漸變胖是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2020-07-16 音頻時(shí)長(zhǎng): 01分17秒

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語(yǔ)音文字

導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況是跟很多因素都有關(guān)系的，其中睡眠不足也是會(huì)造成人的肥胖的，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)使人出現(xiàn)脾虛的癥狀，這是由于人體出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而代謝紊亂。
長(zhǎng)此以往能夠增加人的生理壓力，使身體出現(xiàn)一種慢性的炎性反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)自動(dòng)的開(kāi)啟保護(hù)模式，進(jìn)行能量的儲(chǔ)存，導(dǎo)致脂肪合成增加，并且出現(xiàn)水腫的癥狀，體重因此也會(huì)增加。
如果熬夜，還會(huì)使人的基礎(chǔ)代謝率降低，因?yàn)槿梭w一般是在晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)間分泌生長(zhǎng)激素，如果此時(shí)不睡覺(jué)，食物的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以導(dǎo)致肥胖。

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