櫻桃甜橙西米露——助消化美容養(yǎng)顏

櫻桃是一種常見的水果類型，現(xiàn)在是夏季，也是櫻桃成熟的季節(jié)哦，這個(gè)時(shí)候吃櫻桃可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，而且營(yíng)養(yǎng)均衡，櫻桃可以有美容養(yǎng)顏的作用，當(dāng)然食用方法也有很多，小編介紹櫻桃甜橙西米露的做法。

櫻桃甜橙西米露

櫻桃甜橙西米露所需材料

主要食材橙子、西米、櫻桃、冰糖

櫻桃甜橙西米露的做法

1、橙子去皮分瓣，切塊;櫻桃洗凈去核。鍋中加水燒開。

2、將洗好的西米倒入鍋中，輕攪拌勻，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。

3、依次倒入處理好的冰糖、橙子、櫻桃，攪拌均勻，將冰糖煮至完全溶化即可。

櫻桃甜橙西米露的功效與作用

櫻桃味甘，橙子酸甜，二者搭配一起煮糖水非常好喝;西米有健脾、補(bǔ)肺的作用，還可以使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能，所以西米露很受人們歡迎，尤其是受到女士的喜愛。櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效，西米具有補(bǔ)肺化痰、健胃補(bǔ)脾、助消化和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道甜品適合很多的人，可以有清熱去暑的作用，而且還可以滋陰補(bǔ)肺的哦，是不錯(cuò)的開胃消食的不二選擇，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏的呢，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，而且是不錯(cuò)的保健養(yǎng)生的食譜。

櫻桃甜橙西米露的具體的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有助消化美容養(yǎng)顏開胃健脾的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。

西米圓子是什么小吃？

西米圓子是我們常常會(huì)吃的一種甜品，Q彈有嚼勁，吃起來特別的清爽。而且西米露有治脾胃虛弱、助消化和美容的好處，適合食用。
西米露怎么煮好吃
1、把之前燒好的開水倒入鍋中.水量根據(jù)自己的小西米的量放,最好多放些,因?yàn)樾∥髅字蠛笈蛎浰繒?huì)減少.(注意:必須是開水,不能倒冷水,如果倒冷水的話,也要等冷水燒開才行.)
2、把小西米倒在盤子中,過一下水。(注意：小西米過一下水就要馬上倒掉水,不然小西米很容易融化掉的.)待會(huì)煮小西米時(shí)是會(huì)膨脹的哦,所以注意放的量,不要太多。
3、開水沸騰后,把小西米倒入鍋內(nèi).
4、先用大火煮,注意要隨時(shí)攪拌下,因?yàn)樾∥髅子鰺崾呛苋菀渍冲伒?
5、用大火煮了差不多10-15分鐘后,小西米慢慢變透明了,會(huì)剩下一點(diǎn)白色點(diǎn),這時(shí)候改用小火熬.
6、小火熬上幾分鐘就行了.用篩網(wǎng)把小西米過濾出來.用冷水沖涼就OK啦。
西米露的做法及詳細(xì)步驟
芒果西米露的做法
1.鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮
2.在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘?；旧衔髅壮噬僭S白芯了，關(guān)火燜
3.大約燜5到10分鐘左右，西米基本就透明了，這時(shí)候就用濾網(wǎng)一勺一勺在水龍頭下用細(xì)細(xì)的水流沖洗，至表面粘液沖淋干凈
4.一次未用完，可以用少許溫水兌砂糖攪勻，將西米泡在里邊，放冰箱冷藏，盡快用完
5.將煮好的西米按個(gè)人喜好取適量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剝干凈
6.將牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用攪拌機(jī)攪拌均勻
7.將芒果奶昔倒在西米上，表面用適量切成丁的芒果肉裝飾即成。

常食用哪些水果，可起到一定的保健作用？

水果中含有多種維生素，不只是維生素 C，還含有膳食纖維、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物。比如獼猴桃、草莓、香蕉等。適量食用以上水果可以起到防止大便干燥、預(yù)防痔瘡以及清咽潤(rùn)肺的功效。梨、菠蘿等。
到中老年，免不了會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的癥狀，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些降壓類的水果。葡萄釀成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)心臟健康很有幫助；梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。桂圓，尤其對(duì)于女性來說是個(gè)很不錯(cuò)的水果，桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，桃子的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。根莖治胃痛，胃腸炎，跌打損傷，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；種實(shí)止瀉；果莢可治疝氣。獼猴桃：利尿通便、生津潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏、安神益智。

　金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，橘子：解熱化痰，生津止渴，橘子皮擦皮膚有止痛， 消炎，美容的功效。烏梅也是一種非常重要的水果，富含維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。首先番茄富含豐富的維生素c，能夠抑制黑色素的形成，所以食用番茄能夠美白；

火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，枇杷被譽(yù)為“果之冠”，它含有豐富的果膠及多種不飽和脂肪酸，香蕉能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。桑葚是補(bǔ)腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補(bǔ)腎。桑葚味甘、酸，性寒。

酒釀西米露怎么做好吃

前言
酒釀是由糯米經(jīng)過發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，深受人們的喜愛，其產(chǎn)熱量高，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，含有少量的酒精，而酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化及增進(jìn)食欲的功能。酒釀甘辛溫，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。
我搭配了西米、藕粉制成的這款酒釀西米露，更有潤(rùn)澤肌膚的功效，口感也非常好，既美容養(yǎng)顏，又滋補(bǔ)開胃，而且甜品也非常能夠帶來好心情，適合媽媽們胃口不好的時(shí)候來上一碗，或者夏天的時(shí)候，冰一下，當(dāng)作清涼消暑的飲品，也很不錯(cuò)哦。
材料
主料：西米30g、酒釀50g；
輔料：藕粉1袋
酒釀西米露
1
鍋中水燒開，倒入西米
2
煮20分鐘左右，這時(shí)候中間還有好大的白點(diǎn)呢
3
將煮西米的水濾掉
4
再用清水將西米清洗一下
5
再來第二輪煮西米的過程
冷水下鍋，水要稍稍多一點(diǎn)
6
水開后小火煮40分鐘左右，至中間還有小白點(diǎn)時(shí)即可
7
關(guān)火后燜一會(huì)
8
在煮西米的鍋中加入適量白糖
9
大火煮開后，加入三匙酒釀
10
將一袋藕粉用溫水調(diào)開
待鍋中水沸后，倒入調(diào)好的藕粉
11
邊煮邊攪拌，待煮至透明粘稠即可
小貼士
煮西米要開水下鍋，煮一會(huì)燜一會(huì)，比較容易熟

美味西米水果撈怎么做

材料
配料:牛奶、西瓜、獼猴桃、蘋果、火龍果、青葡萄、西米；
輔料:白糖、冰塊、煉乳。
西米水果撈
一個(gè)
成分:蘋果、獼猴桃、火龍果、青葡萄。
2
配料:西米、西瓜、牛奶【煉乳忘了】
三
將水果切成丁。
四
將西米倒入鍋中，倒入少許水，煮一兩分鐘。
五
將冷水倒入煮熟的西米中。
六
再次過濾掉水。
七
將西米倒入碗中，然后將牛奶、煉乳和適量白糖倒入碗中。
八
將冷凍冰塊加入碗中。
九
最后，把所有的水果放入碗中攪拌。這樣美味的西米水果勺就完成了。

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