準媽媽懷孕期間的口腔保健

我們建議每一位準備懷孕的女性朋友都要提前6個月去醫(yī)院進行系統(tǒng)的口腔健康診療：潔牙，把口腔中的齲齒、有隱患的根管治療牙齒、殘根殘冠、位置不正常的智齒等問題都解決掉。但是還是有很對朋友沒有做到，由于孕期的特殊性，準媽媽們需要花費更多的心思來維持口腔健康?！?/p>

方法/步驟

1

口腔的基礎衛(wèi)生

使用含氟牙膏，每天刷牙至少兩次，每次至少三分鐘，孕婦最好能保持五分鐘。每天都要使用牙線。每次嘔吐后建議用小蘇打水漱口，這樣可以有效去除口腔內殘留的胃酸，減少其對牙齒的腐蝕。

2

使用木糖醇

研究表明，木糖醇可以抑制口腔中導致齲齒的細菌生長，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對于孕婦預防齲齒是很有幫助的。建議準媽媽們每頓飯后咀嚼木糖醇口香糖。

3

減少甜食攝入

糖果、蛋糕、餅干、碳酸飲料等含糖類食品都會促進齲齒的發(fā)生發(fā)展，懷孕期間建議少吃。葡萄干或無花果等干果，也會粘在牙齒表面的溝溝里，吃完這些食物一定要好好刷牙漱口。

4

平衡飲食

孕婦需要攝入充足的蛋白質、鈣質和維生素等。因此，新鮮蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、魚肉蛋、豆類以及堅果都是很棒的選擇。

END

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。