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長時間近距離用眼干眼癥傷及青少年

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年04月11日 03:02

轉(zhuǎn)自：天津日報

　　《中國干眼專家共識（2020年）》統(tǒng)計顯示，我國18歲以下青少年干眼癥患病率達18.7％，相當(dāng)于每10個孩子中大約有兩個患有干眼癥?！案裳郯Y作為眼科常見疾病，年輕化趨勢明顯，甚至不少幼兒已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥狀?！碧旖蚴醒劭漆t(yī)院視光專家表示。

　　近年來，青少年干眼癥問題日益受到關(guān)注，已經(jīng)成為不容忽視的公共衛(wèi)生問題。研究認為，近距離用眼時間過長、學(xué)習(xí)壓力大是青少年干眼癥主要誘因。人眼長時間暴露在手機、電腦等電子設(shè)備屏幕前，眨眼次數(shù)明顯降低，致使眼部肌肉過度疲勞，淚膜不穩(wěn)定，引發(fā)眼部干澀。另外，近年來，戴角膜接觸鏡的青少年在增加，由于佩戴時間過長或者清潔不到位損傷淚膜，增加干眼風(fēng)險。不注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常揉眼以及睡眠不足都會影響淚膜穩(wěn)定性導(dǎo)致眼干。

　　專家表示，青少年干眼癥治療不及時可以引發(fā)角膜損傷、角膜潰瘍等多種嚴重眼病，甚至影響視力發(fā)育。因此青少年一旦出現(xiàn)眼睛干澀、有異物感和燒灼感、畏光、眼紅、視物模糊等干眼癥狀要及時就醫(yī)，日常還要定期檢查眼部健康。青少年預(yù)防干眼癥可以從近距離用眼“20—20—20”口訣開始，看屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺（6米）外至少20秒以上。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。3歲以下兒童避免接觸電子產(chǎn)品。近距離用眼一定要注意勤眨眼，以維持淚膜穩(wěn)定性，同時保持正確坐姿，眼睛與屏幕保持50厘米至70厘米距離，避免彎腰駝背。

　　通訊員周珍華權(quán)賀