一日產后，一生產后。雖然女性產后通過自愈能力有一個自我恢復的時間，但是完全靠自愈的話也很難恢復到以往正常的狀態(tài)。一直以來，由于傳統(tǒng)觀念的誤導以及康復概念的普及不足，很多未進行產后康復的媽媽們產后除了難以恢復產前曼妙的身材以外，還可能會引起一系列負面改變，如下腰痛，骨盆的穩(wěn)定不良，髖關節(jié)不適，盆底肌的損傷引起尿失禁、甚至出現(xiàn)產后抑郁等后遺癥。

在合肥長庚醫(yī)院堅持做產后康復快三個月的小張，跟我們聊天時這樣說：

“我生完孩子后發(fā)現(xiàn)一咳嗽就有些漏尿，一開始不知道，以為是惡露沒凈，后來才發(fā)現(xiàn)這是病，嚴重時半天內褲就濕了，每天墊衛(wèi)生巾要瘋了。除了順產后難以啟齒的漏尿、恥骨痛、漲奶流奶，還有，依然像懷孕四五個月大、軟綿綿的肚子以及松松垮垮的大屁股……全家人都沉浸在女兒新生的喜悅中，而我卻深陷無措與自卑。

產后42天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴我漏尿是生孩子導致的盆底肌肉損傷。按照醫(yī)生的建議，在醫(yī)院接受盆底康復和腹直肌分離的康復。2個療程下來，肚子不松垮了，漏尿明顯好多了，再也不用墊衛(wèi)生巾了，帶孩子出去逛街也不用提心吊膽的怕褲子濕了?！?/p>

小張雖然家里沒有人幫帶孩子，依舊每周來長庚醫(yī)院產后維養(yǎng)中心報道，因為這里的每一位護士小姐姐，不止待人熱情，帶娃也是非常有一套的。像小張這樣放心帶孩子來做產康的媽媽很有很多，到忙時，五六個小寶寶一起吃奶睡覺，很是壯觀。

合肥長庚醫(yī)院維養(yǎng)中心護士長姜瑜表示，產后42天一直到1年以內，主要是產婦肌肉韌帶關節(jié)恢復黃金期，在這個階段主要是做產后塑形、減脂、盆底肌功能恢復、腹直肌功能恢復等。一直以來，很多產后及孕期的準媽媽找到我們了解關于產后康復的知識，我們也都會耐心的為他們進行解答和定制專屬康復方案。我們產后康復中心面向產后、婦科術后、流產術后等廣大女性，利用國際先進的產后康復技術，對婦女身體主要生殖器官（乳房、子宮、卵巢、陰道）以及身體塑形等進行全面健康恢復，使產后婦女盡快恢復到產前狀態(tài)，減少婦科病的發(fā)生和身材變形，提高女性生活質量。

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