精選回答(1)

任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問(wèn)

快速減肥法可以通過(guò)飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、行為療法或中藥調(diào)理等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果體重下降過(guò)快或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)以確保身體健康。
1.飲食療法
通過(guò)減少熱量攝入來(lái)實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)，每日控制總卡路里攝入量低于身體所需。此方法有助于創(chuàng)造負(fù)能量平衡狀態(tài)促進(jìn)脂肪分解；長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效改善新陳代謝率并防止反彈。
2.運(yùn)動(dòng)療法
建議患者每周至少進(jìn)行3次度間歇訓(xùn)練，每次持續(xù)20-30分鐘。因?yàn)槎乳g歇性訓(xùn)練能夠提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量同時(shí)加速代謝過(guò)程從而幫助消耗多余脂肪。
3.行為療法
包括認(rèn)知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)及壓力管理等策略，在專業(yè)人士指導(dǎo)下開(kāi)展。旨在改變不健康思維模式和生活習(xí)慣，減少因壓力導(dǎo)致暴飲暴食現(xiàn)象發(fā)生頻率。
4.中藥調(diào)理
遵循中醫(yī)師處方配方原則，選用具有健脾消食、利水滲濕作用之方劑如茯苓白術(shù)散加味內(nèi)服。這些草藥可以幫助調(diào)整體內(nèi)濕熱狀況、促進(jìn)消化吸收功能正?；瘡亩g接支持體重管理目標(biāo)達(dá)成。
需要注意的是，快速減肥可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、電解質(zhì)失衡等問(wèn)題，因此應(yīng)始終在專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的監(jiān)督下進(jìn)行。

醫(yī)生回答(4)

提問(wèn)

中醫(yī)推拿是一種比較適合懶人的減肥方式，推拿的過(guò)程其實(shí)就是脂肪在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí)，可以說(shuō)是通過(guò)被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的.

提問(wèn)

對(duì)于怎樣有效快速減肥這個(gè)問(wèn)題你一定要認(rèn)真對(duì)待，關(guān)于你請(qǐng)問(wèn)的怎樣有效快速減肥問(wèn)題為你解答如下：合理的減肥方法最好還是運(yùn)動(dòng)加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時(shí)候還會(huì)傷身體意見(jiàn)建議：合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.祝好!

提問(wèn)

你需要了解知道快速減肥法這個(gè)問(wèn)題，關(guān)于你請(qǐng)問(wèn)的快速減肥法這個(gè)問(wèn)題我來(lái)為你解答：從最基本的一日三餐上注意起來(lái)吧：早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，減少進(jìn)食并且調(diào)整飲食。每頓飯只吃7分飽，并且適量飲水，以加快體內(nèi)代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅干、葡萄干等既含豐富養(yǎng)分、熱量又比較低的食品。調(diào)整飲食就是把一天的熱量在三餐中進(jìn)行合理的分配。一般來(lái)說(shuō)早餐占全天總熱量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。

柴東東 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

對(duì)于懶人快速減肥法這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于懶人快速減肥法這個(gè)問(wèn)題為你解答如下： 建議你還是選擇一個(gè)健康的減肥方法吧.平時(shí)飲食清淡,多吃蔬菜,只吃七分飽,三餐外不吃任何外加的食物,平時(shí)加點(diǎn)運(yùn)動(dòng),久而久之.堅(jiān)持下去,好身材你一定會(huì)擁有的.記住了,堅(jiān)持方可成功.相信自己一定會(huì)堅(jiān)持下去的.因?yàn)橹挥薪】档臏p肥方法才會(huì)長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去.最后祝你減肥成功!!!

暴飲暴食癥(BED)暴飲暴食可能是最長(zhǎng)進(jìn)的飲食紊亂，其特征是間斷性無(wú)法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進(jìn)行)，但是于食欲過(guò)盛不同，暴飲暴食患者不會(huì)強(qiáng)迫自己嘔吐或者吃瀉藥。結(jié)果暴飲暴食必然會(huì)導(dǎo)致體重極大增加。暴飲暴食癥患者發(fā)現(xiàn)很難處理傷心、憤怒、抑郁或焦慮的感覺(jué)，所以她們就是通過(guò)吃東西來(lái)排遣。很多人把這個(gè)過(guò)程描繪稱一個(gè)恍忽狀態(tài)，說(shuō)她們一旦不浪費(fèi)她們吃的食物，她們就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴飲暴食癥者中，約有一半患有抑郁癥，而肥胖但不暴飲暴食的人中只有5%被診斷為患有抑郁癥。暴飲暴食患者通常精神沮喪，沒(méi)有自信，可能還會(huì)有其它的問(wèn)題，如戀愛(ài)或工作困難。

癥狀起因：暴飲暴食的原因有很多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而異。

可能疾?。嚎己缶C合癥  周期性麻痹  下消化道出血  心絞痛  小兒神經(jīng)性貪食  

常見(jiàn)檢查： 肝臟B超  纖維結(jié)腸鏡  纖維胃鏡檢查  胸部B超   腹部B超  纖維胃鏡  

就診科室：精神病

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