別以為中醫(yī)只會教人養(yǎng)生，事實上，中醫(yī)也能告訴你如何減肥，雖然中醫(yī)減肥的效果比較緩慢，以藥物配合針灸，一個月可以減重2-3公斤，可中醫(yī)減肥的優(yōu)點是不易反彈。醫(yī)院統(tǒng)計發(fā)現，這類型人約占減重門診的27～30％，因為脾系統(tǒng)功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等，余淑美表示。

中醫(yī)教你如何瘦（圖片來源：資料圖）

肝郁氣滯型

◎特色：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

◎減重成功指數：★★★

◎瘦身叮嚀：喝點放松情緒的玫瑰花茶、多泡澡。

中醫(yī)認為，肝系統(tǒng)是調節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝系統(tǒng)的運作失衡，造成肥胖。“有點類似自律神經失調，”劉桂蘭心疼地說，門診中約一半的女生都屬這型，現代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經常用吃來當做安慰劑。根據和平醫(yī)院的統(tǒng)計發(fā)現，約有18～20％的人屬這型。

情緒轉換調整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點疏肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒，劉桂蘭建議。余淑美喜歡用新鮮百合（中藥房可買到干百合）入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。身材嬌小，皮膚晶瑩剃透的市立中興醫(yī)院中醫(yī)師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉，因為可以兼顧瘦身、美容。

針對這類型的減肥方式，臨床上以疏肝理氣的逍遙散（中藥）等為主。針灸則使用負責調節(jié)情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。

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