孕期常見不適

 　　孕期不適什么情況需要就醫(yī)

　　孕期難免有各種不舒服的癥狀，基本上多數(shù)不適癥狀不需要看醫(yī)生，但如果有以下情況，必須聯(lián)系醫(yī)生及時(shí)檢查……

　　1、持續(xù)性腹疼。表明可能是孩子出現(xiàn)異常，或其他問題，如闌尾炎。

　　2、嚴(yán)重而持續(xù)的頭疼，或藥物不能減輕的頭疼。高血壓的癥狀。

　　3、出血，尤其伴隨腹痛。預(yù)示可能流產(chǎn)。

　　4、持續(xù)性嘔吐或腹瀉。可以導(dǎo)致脫水。

　　5、踝或足部浮腫，尤其伴有視物模糊，是妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn)。

　　6、發(fā)燒（超過38.3℃），或發(fā)燒持續(xù)24小時(shí)以上。

　　7、單純皰疹。皰疹病毒導(dǎo)致生殖器周圍水皰（也可以出現(xiàn)在身體其他部位），引起排尿疼痛。這是因?yàn)榕c皰疹感染活動(dòng)期病人性交而被感染，在感染后3天至2周后出現(xiàn)癥狀。如果孕婦分娩時(shí)處于感染活動(dòng)期，病毒可以傳染給新生兒并危及其生命。

　　孕期常見不適癥狀

　　孕期身體虛弱癥狀

　　頭暈、氣短、行動(dòng)笨重，這些虛弱癥狀常常會(huì)找上孕婦，特別是在懷孕晚期，而貧血?jiǎng)t可能會(huì)更早到來。

　　孕婦貧血：大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期，當(dāng)孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。

　　孕婦頭暈：多數(shù)情況下，你的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓你感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現(xiàn)象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的征兆了，你應(yīng)該去醫(yī)院就診。

　　孕期疲勞：孕期疲勞的時(shí)間因人而異，不過，到了孕中期，你可能會(huì)開始感到自己又恢復(fù)正常了。但也別高興得太早，到懷孕7個(gè)月左右的時(shí)候，你可能又開始打不起精神，感覺疲勞了。

　　孕婦氣短：孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時(shí)候。

　　孕婦感冒：如果你覺得自己必須吃藥才能解決問題，一定要注意在咨詢醫(yī)生，確認(rèn)孕期服用這些藥物是安全的之前，不要自己去買非處方的咳嗽或感冒藥，也不要習(xí)慣性地服用你在孕前經(jīng)常吃的感冒藥。這是因?yàn)樵S多非處方藥并不安全，其中含有一些未經(jīng)孕期安全測(cè)試的成分，可能會(huì)影響到胎兒發(fā)育和健康。

　　孕婦失眠：孕婦失眠是很常見的，也很正常，有一些辦法能夠幫助你應(yīng)對(duì)失眠。要避免在較晚的時(shí)候喝（吃）咖啡、茶、酒、可樂和巧克力，盡量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好讓身體有時(shí)間來消化食物。

　　孕婦肚子硬：晚期孕婦之所以不時(shí)覺得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的，不規(guī)則陣痛：即假宮縮引起的。從孕28周開始，腹部會(huì)時(shí)常出現(xiàn)假宮縮，

　　孕婦安全用藥重要性：妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對(duì)某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時(shí)，藥物對(duì)胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二，孕婦用藥有一定的風(fēng)險(xiǎn)，并不是完全無益。

　　孕期身體異常癥狀

　　懷孕會(huì)讓你的頭發(fā)更加濃密，指甲更加光澤，但同時(shí)也可能讓你鼻塞、眼干、手腳浮腫、乳房脹痛。了解這些身體變化背后的原因，看看你有什么辦法緩解這些孕期身體癥狀帶來的不適感。

　　孕婦腳腫：由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　孕婦肚子疼：孕婦肚子疼是因?yàn)樽訉m在胚胎發(fā)育過程中會(huì)逐漸變大，這時(shí)孕婦會(huì)出現(xiàn)不適，感覺肚子疼，但這種疼痛往往是輕微的，因此孕婦不必過于擔(dān)心。

　　孕婦水腫：孕婦水腫在懷孕晚期最常見，尤其是在一天結(jié)束的時(shí)候。出現(xiàn)孕期浮腫后，側(cè)躺可以減輕對(duì)靜脈的壓力。由于下腔靜脈在身體右側(cè)，所以，最好能向左側(cè)躺臥。

　　靜脈曲張：雖然靜脈曲張可能會(huì)讓你覺得發(fā)癢或疼痛，而且可能也不美觀，但是在短期內(nèi)通常它是無害的。所以，如果需要治療的話，也可以一直等到孕期結(jié)束后再進(jìn)行治療。

　　妊娠高血壓：高血壓通常指的是血壓等于或大于140/90mmHg，只有一項(xiàng)數(shù)字高于正常值也包括在內(nèi)。高血壓通常沒有任何明顯癥狀，除非你的血壓確實(shí)非常的高

　　孕婦口腔潰瘍：在孕期各種營(yíng)養(yǎng)素需求增加，若不及時(shí)增補(bǔ)，均會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏?？谇粷冎饕怯捎诰S生素B2的缺乏所導(dǎo)致，如膳食供不足或限制、儲(chǔ)存和加工不當(dāng)?shù)?若食欲不好，攝入量會(huì)不足，加之需要量比平時(shí)更多，所以更易發(fā)生口腔潰瘍。

　　孕婦燒心：燒心是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。

　　孕婦痔瘡：痔瘡是直腸部位發(fā)生靜脈曲張，就是靜脈血管變得異常腫大。小的痔瘡?fù)ǔＳ幸涣Ｆ咸迅勺笥掖螅笠稽c(diǎn)的痔瘡可能有一顆新鮮葡萄那么大。孕婦得痔瘡后，可能只是覺得癢，也可能很疼，有時(shí)痔瘡甚至?xí)鲅绕涫窃谀闩糯蟊愕臅r(shí)候。

　　孕婦多久進(jìn)行一次產(chǎn)前檢查？ 一般來說，你在懷孕28周前需要每月做一次產(chǎn)前檢查，28～36周每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)前檢查，36周后每周做一次產(chǎn)前檢查，但各個(gè)不同地區(qū)和醫(yī)院的規(guī)定可能會(huì)有一些差別。整個(gè)孕期，你可能需要進(jìn)行10～15次產(chǎn)前檢查。

　　孕期消化系統(tǒng)異常癥狀

　　懷孕后，你體內(nèi)的孕酮水平會(huì)明顯升高，這會(huì)讓你的身體發(fā)生一系列微妙的變化，從而影響到消化系統(tǒng)。

　　孕期脹氣：懷孕對(duì)原有脹氣的影響在于，懷孕減慢了食物的消化過程，使細(xì)菌有更多時(shí)間在那些未完全消化的物質(zhì)被排泄出體外前，對(duì)它們進(jìn)行分解。更多的分解時(shí)間導(dǎo)致食物的進(jìn)一步發(fā)酵，結(jié)果產(chǎn)生了更多的氣體。

　　孕婦拉肚子：孕婦腹瀉后不要吃諸如苯丁哌胺之類的止瀉藥，但服用一些口服補(bǔ)液鹽是安全的。如果你不確定孕期可以服用哪些藥物，請(qǐng)?jiān)儐栣t(yī)生或藥劑師

　　孕婦便秘：孕期便秘是孕婦中極為常見的問題。造成孕期便秘的一個(gè)原因是孕酮的增加，使食物通過消化道的時(shí)間變長(zhǎng)。同時(shí)，在懷孕后期，不斷變大的子宮會(huì)壓迫直腸，使孕期便秘更加嚴(yán)重。此外，一些含鐵的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也會(huì)加重孕期便秘。

　　孕期其它不適癥狀

　　除了以上3大類的常見不適之外，孕媽媽還有哪些不適是需要注意的呢？

　　孕期瘙癢：孕期瘙癢是指女性在懷孕期間常常出現(xiàn)的瘙癢。在整個(gè)妊娠期，孕婦因激素增加，不僅身體會(huì)出現(xiàn)變化，就連皮膚也顯得特別敏感?？赡艹霈F(xiàn)皮膚瘙癢、外陰瘙癢等癥狀。女性在懷孕期間常常會(huì)出現(xiàn)的瘙癢，嚴(yán)重者影響工作和休息，甚至對(duì)胎兒產(chǎn)生傷害。

　　孕期尿頻：準(zhǔn)媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水;外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。

　　溢奶：許多孕婦在懷孕期間，特別是在孕晚期，會(huì)開始分泌出少量的初乳。也有一些孕婦不會(huì)出現(xiàn)這種乳頭溢奶的情況。對(duì)孕婦來說，不管是否有乳頭溢奶的現(xiàn)象都是正常的。如果你的乳頭溢奶，你可以在胸罩里戴上防溢乳墊來保護(hù)衣服。

　　肋骨疼：這是由于子宮長(zhǎng)大將肋骨上推導(dǎo)致。其實(shí)只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

　　產(chǎn)前憂郁：在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)不同的心理變化，了解孕婦的心理，有助于孕婦順利地度過孕期。

　　緩解孕期不適食譜推薦

　　孕婦便秘吃什么調(diào)理：

　　別以為懷孕之后氣色不佳、會(huì)便秘，是理所當(dāng)然的事。因?yàn)?，體內(nèi)若堆積了一肚子大便，孕媽咪的臉色和脾氣也會(huì)越來越差喔！專家表示，要改善便秘，吃對(duì)食物很重要。準(zhǔn)媽媽要多吃幫助便便變軟”的食物，這類食物多含有水溶性纖維”，例如奇異果、香蕉、燕麥片、寒天、愛玉、木耳、香菇等，讓便便變軟好排出。

　　孕婦水腫飲食注意事項(xiàng)有哪些：

　　營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，有水腫情況的孕媽咪，更要留意鈉的攝取，其中加工食品、蜜餞等的鈉含量高，應(yīng)該避免。另外，可以多吃幫助利尿的瓜果類，例如蛤蠣冬瓜湯、鯉魚冬瓜湯，由于瓜果多屬寒涼性食材，因此，可加些熱性食材來調(diào)和，例如姜片、黃芪、伏苓一起烹煮，吃西瓜時(shí)則同時(shí)搭配荔枝。

　　妊娠糖尿病的孕婦飲食注意事項(xiàng)：

　　有妊娠糖尿病的孕媽咪，任何會(huì)造成血糖及血壓不穩(wěn)定的飲食都要避免，這些飲食包括淀粉類（面包、饅頭）、高甜度水果、果汁、人蔘雞、雞精、十全大補(bǔ)湯、黃耆、糖分高的枸杞、紅棗、桂圓等。

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孕期燒心怎么緩解

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