陸穎萍
        復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院 上海市閔行區(qū) 200040
        摘要：近幾年來，人們的生活水平不斷提升，人們的飲食結(jié)構(gòu)也得以轉(zhuǎn)變，兒童肥胖機(jī)率也在逐步提升，也因此給兒童群體的身心健康帶來極大的影響。開展有效的兒童預(yù)防工作，對(duì)于減少預(yù)防兒童肥胖癥的發(fā)生極為重要。鑒于此，本文對(duì)兒童肥胖癥的相關(guān)內(nèi)容以及預(yù)防策略進(jìn)行探究，旨在提升兒童群體的整體素質(zhì)水平。
關(guān)鍵詞：兒童肥胖癥；預(yù)防；策略
引言
        現(xiàn)如今，大多數(shù)的兒童多為獨(dú)生子女，來自父母家長(zhǎng)的過度溺愛導(dǎo)致兒童的戶外時(shí)間以及活動(dòng)強(qiáng)度大大降低，同時(shí)兒童受到手機(jī)、電腦等的吸引以及大量的高熱量食物攝入，導(dǎo)致兒童肥胖癥的發(fā)生機(jī)率大幅度上升，成為我國(guó)乃至世界極為關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。大多數(shù)患有肥胖癥的兒童伴有一定的自卑心理，同時(shí)也并不愿意與其他的小伙伴所接觸，在影響兒童身體健康的同時(shí)也會(huì)對(duì)兒童的外在形象以及心理發(fā)育帶來影響。飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式以及生活方式都會(huì)造成肥胖癥狀的出現(xiàn)，為此需要對(duì)兒童肥胖癥狀開展一系列的防治工作，提升我國(guó)兒童群體的整體素質(zhì)水平。
一、兒童肥胖癥
（一）概述
        肥胖癥主要是指由一種因素或是多種因素所引發(fā)的慢性代謝性疾病，隨著人們體系脂肪細(xì)胞體積以及數(shù)目的增加，繼而導(dǎo)致體質(zhì)占體重的比例大幅度上升，脂肪在人體內(nèi)的局部組織存在過多沉淀的情況。
        兒童肥胖癥主要是指兒童能量攝入長(zhǎng)期處于超過能量消耗情況，繼而導(dǎo)致兒童的體內(nèi)脂肪過度積累，兒童的身體重量超過一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍的營(yíng)養(yǎng)障礙性的疾病?，F(xiàn)階段我國(guó)普遍應(yīng)用的診斷指標(biāo)為體質(zhì)量指數(shù)法以及身體質(zhì)量法。對(duì)于十歲以上的青少年借助體質(zhì)量指數(shù)法，超過以及包含第85百分位數(shù)定位則是代表青少年為超重，超過以及包含第95百分位數(shù)定位則是代表青少年為肥胖。對(duì)于十歲以下的兒童，采取身高體質(zhì)量法，超過該標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)量的10%至20%的則代表兒童為超重，超過該標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)量的20%至30%的兒童則代表輕度肥胖，超過該標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)量的30%至50%的兒童則代表中度肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)量50%的兒童則代表重度肥胖。
（二）相關(guān)性
        在我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不斷提升的背景下，人群肥胖的危險(xiǎn)性不斷增加。根據(jù)我國(guó)疾控中心的相關(guān)數(shù)據(jù)信息表明，17歲以下的肥胖人數(shù)數(shù)量已經(jīng)超過50萬人，其中有將近12%的兒童存在超重的問題，甚至在城市中有著更多的肥胖兒童。造成兒童肥胖癥形成的主要因素是多方面的，不僅有遺傳因素、生活習(xí)慣的因素，同時(shí)家長(zhǎng)的外來因素也會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖癥的發(fā)生。大多數(shù)的家長(zhǎng)會(huì)極為擔(dān)心孩子的身體健康，對(duì)于兒童肥胖癥的程度并不了解，甚至部分家長(zhǎng)認(rèn)為兒童相對(duì)較小，隨著身體成長(zhǎng)兒童會(huì)自然而然瘦下來。
        兒童肥胖癥與諸多疾病有著極大的相關(guān)性?；加袃和逝职Y的兒童哮喘患病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常兒童，同時(shí)其哮喘嚴(yán)重程度也會(huì)高于體質(zhì)量正常的兒童，肥胖癥狀的存在將會(huì)對(duì)兒童的交感神經(jīng)系統(tǒng)平衡造成影響，導(dǎo)致兒童體內(nèi)的腎鈉水平大幅度的提升，繼而增加兒童高血壓疾病的發(fā)生機(jī)率。

肥胖因素也是心血管疾病發(fā)生的重要因素，同時(shí)也會(huì)給兒童的心靈帶來影響，增加兒童的社交障礙讓兒童出現(xiàn)焦慮、自卑以及孤獨(dú)等負(fù)面情緒。
二、兒童肥胖癥的危害
        第一，大大降低兒童的個(gè)人體質(zhì)。一旦兒童出現(xiàn)肥胖癥癥狀，兒童體內(nèi)堆積脂肪將會(huì)對(duì)兒童的心腦血管以及呼吸功能帶來長(zhǎng)期性的損傷，繼而對(duì)兒童的心肺功能帶來影響。降低兒童血液內(nèi)的氧含量，有效降低兒童的個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力，在運(yùn)動(dòng)過程中兒童極易出現(xiàn)疲倦、氣喘等情況，大大減少兒童的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于兒童的身體健康帶來影響。
        第二，極易引發(fā)成長(zhǎng)后的各項(xiàng)疾病。在兒童成長(zhǎng)階段受到過度肥胖的影響，兒童機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞極易受到營(yíng)養(yǎng)過剩的影響出現(xiàn)過早發(fā)育的情況，生長(zhǎng)至中年后機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞過早的衰老以及死亡，降低兒童體內(nèi)細(xì)胞的再生能力，降低機(jī)體內(nèi)免疫功能，讓患者的心臟結(jié)構(gòu)及心臟功能產(chǎn)生極大的危險(xiǎn)，導(dǎo)致人們出現(xiàn)心力衰竭的問題。
        第三，增加患上三高疾病的風(fēng)險(xiǎn)。三高主要是指高血壓、高血糖以及高血脂，大多數(shù)群眾認(rèn)為三高只存在于中老年群體之中，但是患有兒童肥胖癥的兒童，其肝臟、內(nèi)分泌以及新陳代謝都會(huì)受到影響，兒童糖尿病數(shù)量大幅度上升，因此家長(zhǎng)以及醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系需要高度重視兒童肥胖癥的診療工作。
三、兒童肥胖癥預(yù)防策略
        （一）維持良好的作息習(xí)慣
兒童階段正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，無論是身體還是心靈都會(huì)產(chǎn)生極大的習(xí)慣，良好的作息習(xí)慣對(duì)于兒童的未來發(fā)育影響深遠(yuǎn)，對(duì)于超重以及偏胖的兒童，需要幫助其合理規(guī)劃自身的作息時(shí)間。在10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)兒童生長(zhǎng)激素分泌極為旺盛，確保兒童這一階段能夠按時(shí)睡覺，通過促進(jìn)兒童長(zhǎng)高來協(xié)調(diào)兒童身高以及體重的比例，降低兒童肥胖癥發(fā)生機(jī)率。
        （二）合理安排日常的飲食
患有兒童肥胖癥的兒童，在日常飲食過程中常常會(huì)攝入大量的食物，不平衡的營(yíng)養(yǎng)攝取比例將對(duì)于兒童的身體健康有著極大的影響。為此家長(zhǎng)需要結(jié)合醫(yī)生的要求，給兒童合理搭配飲食，幫助兒童養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，多多使用水果、蔬菜等健康食品，定時(shí)定量進(jìn)餐，不宜出現(xiàn)過饑過飽的情況，確保營(yíng)養(yǎng)吸收的均衡性。
        （三）合理開展運(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)
科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能夠減肥是普通人的共識(shí)，要想減輕肥胖兒童的體重，增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)，需要為兒童開展科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，借助有氧運(yùn)動(dòng)來燃燒兒童體內(nèi)的脂肪以及糖分。家長(zhǎng)需要督促兒童積極參與學(xué)校以及社區(qū)組織的體育活動(dòng)，同時(shí)每周組織兒童開展有氧運(yùn)動(dòng)。此外需要定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)活動(dòng)，制定滿足兒童實(shí)際情況的運(yùn)動(dòng)方案。
結(jié)語
        總而言之，我國(guó)兒童肥胖癥發(fā)生機(jī)率持續(xù)增加，給兒童健康帶來極大的危險(xiǎn)，為了需要為兒童開展科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，合理安排兒童的生活作息以及飲食習(xí)慣，提升兒童的身心健康水平，為兒童的健康發(fā)展提供保障。
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