#愛(ài)生活動(dòng)起來(lái)#

低熱量家常菜，當(dāng)你不知道吃什么的時(shí)候看看以下這些。

一盤蒜蓉生菜才100大卡，也就等于一塊小巧克力的熱量。這就是脂肪最怕的青菜，只要你不油炸，怎么吃都行。

一份番茄炒蛋250大卡，3個(gè)番茄2個(gè)蛋正好是你一頓飯，再配一份雜糧飯。這就是更適合中國(guó)寶寶的能量碗。

一份冬瓜蝦米110大卡，就這熱量一頓飯吃三碗都行。冬瓜的熱量低得都難以想象，就跟透明的一樣，要不是蝦米給它蹭點(diǎn)熱量，這個(gè)熱量得更低。

一份辣炒豆芽才120大卡，來(lái)個(gè)蕎麥面一拌這樣一大份才300多大卡。根本吃不完，如果我們?cè)谕饷娉跃G豆芽，你要覺(jué)得有油，就涮涮水，其實(shí)熱量也很低。

醋溜白菜才140大卡，140大卡也就是一個(gè)香蕉的熱量。就這些青菜，你一頓飯吃三盤也沒(méi)事，青菜的熱量是不是很低，你就按這個(gè)食譜吃，天天青菜不重樣，祝大家吃得飽，瘦得快。

個(gè)人科普，僅供參考。關(guān)注小編，每日更新。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

巨全??低脂低卡食物熱量大合集照著吃?
「減肥餐」6款低卡低脂低熱量的家常菜，敞開吃也不長(zhǎng)肉
不吃晚飯=減肥？別傻了，這樣做等于慢性自殺！
什么吃的熱量低 低熱量的食物有哪些
低熱量食物有哪些 7種越吃越瘦的低熱量食物
產(chǎn)后的胎盤，都說(shuō)是“大補(bǔ)”食材，專家：這樣吃等于吃“病毒”
推薦七道低卡低脂家常菜，熱量低又健康，好吃不長(zhǎng)肉，天天換著吃
分享7道低脂家常菜，熱量低又健康，好吃不長(zhǎng)肉，天天換著吃
【科普】一張“常見(jiàn)食物熱量表”，你吃進(jìn)多少熱量都算明白了
三餐都吃低熱量的食物為何還瘦不了

網(wǎng)址: 這些都是熱量巨低的家常菜，吃了等于沒(méi)吃一樣 http://www.gysdgmq.cn/newsview242351.html