今天門診上接到了一位孕媽媽，她認(rèn)為孕期補(bǔ)鈣是很重要的，但是就是不知道吃哪種鈣對身體好，所以想讓我推薦幾種鈣。那么，孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣好呢？我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，于是給她推薦了這么幾種常見補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

1、葡萄糖酸鈣口服溶液：這是一種常見的補(bǔ)鈣藥物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的鈣，也可以有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等疾病。

2、乳酸鈣顆粒：里面的鈣含量比較高，孕婦吃了以后，可以為身體補(bǔ)鈣，也可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)佝僂病的情況。

3、碳酸鈣D3顆粒：孕婦吃了碳酸鈣D3顆粒以后，能夠提升身體內(nèi)的鈣含量，也可以輔助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

4、維生素D滴劑：這也是一種常見的補(bǔ)鈣藥物，當(dāng)孕婦吃了后，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)骨軟化、佝僂病等疾病。

經(jīng)過與孕媽媽的交談和問診，我認(rèn)為她可以吃以上幾種鈣，同時還提出了一些小的注意事項(xiàng)，囑咐她日常要注意以下幾點(diǎn)：

1、需要定期曬太陽，輔助促進(jìn)體內(nèi)的維生素D吸收。

2、要改變飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃鈣含量偏高的食物，比如雞蛋、大蝦等。

3、需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，切忌熬夜。

我告知她，孕期不是減肥的時候，要多攝入營養(yǎng)，才有助于胎兒的生長?；颊呗牶蟊硎久靼?，一定以腹中胎兒健康成長為主。

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