概述

很多的女人都是非常的喜歡吃巧克力的，但是呢，同樣，我們很多的人都應該知道，那就是吃巧克力的話我們的身體會發(fā)胖，尤其是女生，為了保持自己的身體的完美，就會選擇拋棄巧克力，那么，怎樣吃巧克力的話，不會發(fā)胖呢，接下來，就讓我們一起來了解一下吧，這樣的話，不僅會讓自己吃到自己美味的巧克力，而且還不會發(fā)胖，那么，一起來吃吧！

步驟/方法：

1、首先，對于很多的人來說，巧克力都是最愛，但是呢，由于各種各樣的原因所以呢，就會迫不得已而放棄自己的這種愛好，所以呢，我們在吃巧克力的時候可以運用一些很不錯的辦法，這樣就會很好。

2、其次，就是巧克力不是一種適合大量食用的食品。每天吃巧克力20克，含能量約為110千卡，尚不至于對體重產生明顯影響。如果吃的數量稍大，就要相應地控制其他食品，以保持一日中的能量平衡。

3、最后，我們可以把無糖巧克力粉加入脫脂奶調制飲品，或者是飲用低脂巧克力奶，水果如梨、哈密瓜等,切粒加點巧克力醬進食這樣搭配起來洗的話，不僅會覺得特別的美味，而且不會長胖。

注意事項：

我們都應該要知道，吃了巧克力很容易長胖，而且這些甜食對肌膚也不好，大多數人都這么認為。實際上，巧克力是一種具有良好美容養(yǎng)生效果的零食，只要選得對，就能健康地吃巧克力。

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