為了小腹突出而煩惱不已的女孩多不勝數(shù)，在這個(gè)極易堆積脂肪的下腹部，進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)以達(dá)到脂肪燃燒的效果就顯得格外重要。1、均勻在腹部涂上身體用乳液，使用雙手手掌心從腰窩往肚臍中央摩擦按摩，來(lái)回10次。3、使用雙手大拇指及食指將腰部肉肉以交錯(cuò)方向抓捏起來(lái)，進(jìn)行左右各30次的扭捏按摩。

腰腹部減肥按摩小蠻腰不再是夢(mèng)想（資料圖）

為了小腹突出而煩惱不已的女孩多不勝數(shù)，在這個(gè)極易堆積脂肪的下腹部，進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)以達(dá)到脂肪燃燒的效果就顯得格外重要。

按摩可以使副腎皮質(zhì)荷爾蒙分泌活化，使脂肪細(xì)胞活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)分解。在按摩腹部的力道可要大一些，以大圓圈的方向撫按，為小肚子進(jìn)行消除工作。

青春期的女孩們常有經(jīng)期來(lái)時(shí)子宮收縮疼痛的煩惱。使用天竺葵、薰衣草、若蘭草精油來(lái)進(jìn)行腹部按摩工作，對(duì)舒緩疼痛也很有功效喲！

沐浴時(shí)的收腹按摩

沐浴時(shí)的溫度較平常體溫高，在這種情況下可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱不見啰！

1、第一點(diǎn)在肋骨下的中心部位，第二點(diǎn)在一和肚臍的中心點(diǎn)，第三點(diǎn)在肚臍下3cm處，使用食指、中指、無(wú)名指在這3點(diǎn)按壓，對(duì)內(nèi)臟的功能也會(huì)提高。

2、第一點(diǎn)在肚臍左側(cè)，第二點(diǎn)在肚臍下方，第三點(diǎn)在肚臍右側(cè)，由左往右以順時(shí)針方向按壓這三點(diǎn)，也有助于便秘的消除喲！

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