話(huà)梅是一種健康的食物，很多朋友都喜歡吃，其實(shí)它是有成熟的黃梅制作而成的，歷經(jīng)了多次的腌制和曬干、浸泡，讓酸甜口感更加適中，已經(jīng)成為我們十分常見(jiàn)的一種零食了，但是女生們更關(guān)心的還是這種美味的零食的熱量到底是多少，熱量低才能不阻礙減肥大計(jì)，想知道這種零食還能不能繼續(xù)吃下去，還是來(lái)看看話(huà)梅具體的熱量數(shù)據(jù)吧。

話(huà)梅熱量高嗎

話(huà)梅的熱量是每100g中有168.02大卡，熱量還算比較高的，我們可以用其他一些食物來(lái)做一下對(duì)比，這樣妹子們就知道自己吃的話(huà)梅到底熱量高不高了。比如瘦豬肉的熱量是每100g中有143大卡，餅干的熱量大概是每100g有433 大卡，漢堡的熱量大概是每100g有456.14大卡，而黃瓜這種蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，這樣看來(lái)話(huà)梅的熱量處于中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食來(lái)說(shuō)還是不算高的。

話(huà)梅能減肥嗎

話(huà)梅是不能減肥的，但是話(huà)梅可以作為減肥期間吃的一種健康零食。話(huà)梅是促進(jìn)消化和開(kāi)胃的，它只會(huì)讓人感覺(jué)到餓，越吃越多，這樣看來(lái)是達(dá)不到減肥功效的。但是話(huà)梅糖分和脂肪都不高，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，提供人體所需的微量元素，因此可以作為減肥時(shí)的消遣零食食用，幫助補(bǔ)充因減肥造成的營(yíng)養(yǎng)流失，但是也可能會(huì)增加饑餓感，大家要適當(dāng)食用。

話(huà)梅的功效

話(huà)梅具有促消化和開(kāi)胃的功效，能夠解渴化痰、健胃通便，還能幫助增強(qiáng)食欲，因此對(duì)于食欲不振和消化不良的人來(lái)說(shuō)，是一種不錯(cuò)的食物。

話(huà)梅含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、礦物營(yíng)養(yǎng)等，可以抗衰老和消除疲勞，改善心血管健康，大量的果酸對(duì)人體也十分有益。

話(huà)梅中還含有膳食纖維和豐富的微量元素，它們都能促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能的協(xié)調(diào)，幫助身體內(nèi)的血液酸堿達(dá)到平衡，可以滋養(yǎng)肝臟。

話(huà)梅中含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，同時(shí)還能促進(jìn)唾液和胃液腺的分泌，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，話(huà)梅在零食中是比較健康的一類(lèi)的。

看到這里，相信大家對(duì)于話(huà)梅也有了更加深入的了解，還有其他問(wèn)題的朋友可以在評(píng)論下方留言哦。

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