孕婦在日常生活中需要注意堅持鍛煉身體、保持身心愉悅、慎用藥物，以免處理不當而影響自己以及胎兒的身體健康。

1、堅持鍛煉身體：孕晚期時，孕婦不要因為身體笨重而懶于活動，應(yīng)該適當進行力所能及的運動，如散步等，從而增強腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防和減輕便秘。

2、保持身心愉悅：孕婦應(yīng)每天保持充足的睡眠和休息，避免身體過度疲勞。同時，保持良好的情緒和精神狀態(tài)，有助于預防便秘。情緒不好時，可以適當聽音樂進行放松。避免久站或久坐，有助于防治便秘。

3、慎用藥物：對于嚴重的便秘問題，孕婦可以在醫(yī)生指導下使用開塞露進行潤滑通便，但務(wù)必避免濫用瀉藥，以免引發(fā)子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等。

參考資料：張小平主編,備孕懷孕胎教百科,吉林科學技術(shù)出版社,2013.11第三章

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