如果體重過高是會嚴重影響身體上的健康，自己想要減肥但是自制力很差，就會想要報名減肥訓練營，但是不清楚減肥訓練營一個月費用大概多少？一般減肥訓練營價格在2000-16000元不等，因為機構地區(qū)的不同，價格上的差距是非常大的。

減肥訓練營一個月費用大概多少

一般減肥訓練營的費用在2000-16000元，而在普通的減肥訓練營價格在2000-8000元左右，因為每個減肥訓練營的收費標準是有不同的，在不同的地區(qū)和檔次上的價格是有所不同的，一般情況下，減肥訓練營學費在4000-5000左右，這些費用不包含住宿和旅行，剩下的可以另行支付。

一般在減肥訓練營減肥效果是比較明顯的，一個月能瘦20斤左右，還是要看個人體重是什么樣子，會有很大的差距，而在減肥訓練營一般是以上課的形式來進行，上午、下午、晚上都是有課程的，一般剛去會容易跟不上，一個星期左右就可以完全適應。

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飲食上一般碳水比較少，注重的是營養(yǎng)的輸入，而一般早上是碳水、雞蛋、水果、牛奶，而午飯就是蛋白質、碳水、水果、蔬菜，晚上只有蔬菜、蛋白質、水果，在晚上是沒有碳水的，所以會感覺到饑餓，沒有飽腹感，這樣就會一直消耗自己的脂肪。

不過所有的減肥訓練營和結石減肥都是會反彈的，因為胖有一部分適合生活作息有關系，反彈是早晚的事情，如果真的需要參加減肥訓練營才能夠減肥的話，還是要對自己控制一下，因為只有長時間的規(guī)律的減肥，才能夠很好的保持自己的身材，減肥是自己的事情，健康也是自己的。

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