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瘦成閃電的隱患！

來源：泰然健康網時間：2024年11月22日 11:35

最近在網上和微信朋友圈流行反手摸肚臍和鎖骨放錢幣，不少年輕女性紛紛以此“炫瘦”，甚至喊出“要么瘦，要么死”的口號。各種減肥招數層出不窮，節(jié)食減肥不夠，藥物減肥不斷?？墒?，太瘦真的好嗎？其實，健康才是王道，消瘦對人體的危害一點也不亞于肥胖。醫(yī)學專家研究結果顯示：太過于消瘦的人更容易引發(fā)如下多種健康隱患，給身體帶來極大危害！

1.骨質疏松和骨折

　　過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，降低骨密度，因此容易出現骨質疏松，發(fā)生骨折。過瘦的女性應適當增加體重，多進行跑步、跳繩和舉重等運動。

2.不孕和流產

　　脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變?yōu)榇萍に兀求w內除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內脂肪過少，會導致雌激素水平低下，將影響女性正常懷孕、分娩及哺乳。懷孕前太瘦的女性，懷孕前3個月發(fā)生流產的危險會增加72%。男性太瘦也會導致精子質量差，進而影響生育力。

3.免疫功能低下

　　太瘦的中老年人免疫力功能低下，對病毒、細菌等抵抗力弱，容易患感冒、流感、肺炎、肺結核、肺氣腫及癌癥。日本研究表明，男性越瘦，越易患癌癥，死亡率也更高。而且瘦人由于體內貯存的能量物質很少，一旦患病經不起疾病的折磨，很難度過危及生命的難關。

4.內臟下垂

　　人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，整個胃的生理位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。同時，由于沒有足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，導致子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

5.貧血

　　過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足；由于吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質吸收，導致貧血。

6.膽石癥

　　膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶并沉淀下來形成結石。再加上飲食不規(guī)律，體內膽汁分泌減少，膽囊收縮變弱，不能及時排空，就更容易形成結石。

　　此外，太瘦的人還可能出現脫發(fā)、十二指腸瘀滯、血尿、記憶衰退等現象。

　　那么，如何自我檢測是否太瘦呢？

　　體質指數（BMI）是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

　　體質指數（BMI）=體重（kg）?身高2（m）

　　用體重的公斤數除以身高的米數平方，得出的答案就是體質指數。如一個人身高1.75米，體重68公斤，則BMI=68/（1.75*1.75）=22.2。男性正常體重指數22-25，女性正常體重指數19-21。小于19即為消瘦，就得考慮相應的增胖措施了。