第一節(jié)健康地度過青春期第十章健康地生活PK中考2020/10/21生長發(fā)育的各個時期知識詳解2020/10/:指從10歲到20歲,由童年向成年過渡的階段。青春期是人的一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。⑴形態(tài)發(fā)育①身高突增:下肢骨迅速生長②體重增加2020/10/21⑵器官功能增強①大腦皮層溝回加深②肺和心臟功能加強肺活量顯著增加心臟收縮能力增強腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)不斷發(fā)展知識詳解2020/10/21知識詳解⑶性發(fā)育和性成熟①性器官體積和重量迅速增加②女性出現(xiàn)月經(jīng),男性出現(xiàn)遺精③出現(xiàn)第二性征男性:長胡須、長腋毛、喉結(jié)突出、聲音低沉等女性:骨盆寬大、乳房增大、聲調(diào)較高等2020/10/21知識詳解遺精:指男孩子進入青春期后,有時在睡夢中精液自尿道中排出的現(xiàn)象。精液是不斷產(chǎn)生的,積存多了,自然就會排出。遺精是一種正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng):子宮內(nèi)膜剝落形成月經(jīng)。2020/10/①注意外陰部的清潔衛(wèi)生②使用干凈的月經(jīng)用品③注意飲食營養(yǎng)④保持心情舒暢,樂觀開朗⑤保證有足夠的睡眠和休息⑥注意保暖,進行適當?shù)倪\動,但要避免劇烈運動2020/10/⑴青春期的心理變化①有了強烈的獨立意識,遇到挫折又有依賴性,渴望得到家長和老師的關(guān)懷。②內(nèi)心世界漸復(fù)雜,有的事情不想跟家長交流。③性意識開始萌動。知識詳解2020/10/21知識詳解⑵青春期的心理衛(wèi)生心理衛(wèi)生也叫精神衛(wèi)生。青春期正是學(xué)知識、長才干、樹立遠大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時期。①正確對待自身出現(xiàn)的身心變化。②集中精力,努力學(xué)習(xí)。③積極參加有益身心健康的文體活動和社會活動,同學(xué)間相互幫助,與師長密切交流,健康地度過人生的金色年華。2020/10/21青春期青春期的身體變化青春期的心理變化及其衛(wèi)生形態(tài)發(fā)育器官功能增強性發(fā)育和性成熟有了強烈的獨立意識,遇到挫折又有依賴性內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜心理衛(wèi)生性意識開始萌動本章小結(jié)2020/10/21

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