5月15日，濟(jì)水一中大課間生機(jī)勃勃。教室內(nèi)，七八年級(jí)學(xué)子伴隨著歡快動(dòng)感的音樂(lè)，享受著室內(nèi)廣播操帶來(lái)的健康樂(lè)趣。教室外，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)“繩”采飛揚(yáng)，九年級(jí)的孩子們?cè)趯W(xué)校的合理安排，班主任和體育老師的精心組織下，按照疫情防控要求，因地制宜開(kāi)展了大課間小組“一分鐘跳繩”體育活動(dòng)。

陽(yáng)光下，青春的色彩與綠色的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、紅色的板塊，以及不同色彩的跳繩交相輝映。沉寂已久的操場(chǎng)又煥發(fā)了生機(jī)與活力。

學(xué)校實(shí)行“錯(cuò)班、錯(cuò)時(shí)、錯(cuò)峰制”開(kāi)展活動(dòng)，大課間，在班主任和體育教師陪伴指導(dǎo)下，兩人一組，單列成排，保持安全距離，有序到指定區(qū)域進(jìn)行一分鐘跳繩。沐浴明媚日光，迎著微風(fēng)花香，青春的色彩與舞動(dòng)的彩繩在教學(xué)樓前、操場(chǎng)上、旗臺(tái)旁閃亮著，跳躍著。

班主任老師指出：“疫情當(dāng)前，許多日?；顒?dòng)都受限，學(xué)生普遍缺乏室外鍛煉，僅靠口頭上、思想上傳授健康理念已經(jīng)不夠了?！彼麄円贿吿嵝褜W(xué)生保持安全距離，一邊鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。

體育老師則進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生掄繩速度跟不上跳的速度后，采取俯臥撐與跳繩交叉訓(xùn)練，有意識(shí)地訓(xùn)練學(xué)生的臂力。悉心指導(dǎo)，嚴(yán)格要求，有序活動(dòng)，讓每位學(xué)生都參與其中，樂(lè)在其中。

一位學(xué)生說(shuō)：“最近天氣較好，適合室外活動(dòng)，跳繩可以喚醒身體健康意識(shí)，幫助我們盡快恢復(fù)身體機(jī)能，還可以釋放不良情緒，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情?！?/p>

“跳繩是一項(xiàng)安全系數(shù)高、參與度高、所需條件少，且能獨(dú)立完成的極佳運(yùn)動(dòng)，既能保證合理安全的間距，又能在有限的空間內(nèi)最大限度地使全身都得到很好的鍛煉，讓初三學(xué)子充分減壓，在學(xué)習(xí)備考之余得到充分釋放?！斌w育教師如是說(shuō)。

? 教體局和辦事處領(lǐng)導(dǎo)到濟(jì)水一中教育集團(tuán)調(diào)研

文字|呂璞

編輯|呂璞

審核|周天祥返回搜狐，查看更多

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