功能效用

陰陽(yáng)果，又稱龍鳳子，成熟后外表呈黑色或暗棕色，個(gè)頭不大，為橢圓狀，是一味中藥。來(lái)源于桃金娘科植物嘉寶果的成熟果實(shí)，主要出產(chǎn)在熱帶和亞熱帶地區(qū)。陰陽(yáng)果含有大量花青素和黃酮類化合物，具有延緩衰老、補(bǔ)鈣壯骨、保護(hù)心血管的作用。

1.延緩衰老

陰陽(yáng)果中含有大量花青素和多種維生素，具有抗氧化的作用，能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，并能阻止人體內(nèi)自由基生成，延緩細(xì)胞衰老過(guò)程，起到抗衰老作用。

2.補(bǔ)鈣壯骨

陰陽(yáng)果含有豐富的鈣和磷，能在滿足人體正常代謝的同時(shí)，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。經(jīng)常食用陰陽(yáng)果能起到補(bǔ)鈣作用，進(jìn)而增強(qiáng)骨骼密度，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。

3.保護(hù)心血管

陰陽(yáng)果有保護(hù)心血管放入作用，能清除人體內(nèi)的不飽和脂肪酸，增強(qiáng)心血管的抗氧化能力。另外陰陽(yáng)果還能凈化血液，清理血液中的膽固醇和甘油三脂，促進(jìn)血液循環(huán)，阻止血栓生成，有利于維持心血管健康。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

陰陽(yáng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括大量花青素和黃酮類化合物，具有抗氧化、延緩衰老等作用。且陰陽(yáng)果含有淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖分、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷等成分，適量食用可補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)鈣壯骨、保護(hù)心血管的作用。其中胡蘿卜素還具有保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥的作用。

飲食宜忌

適宜：性功能衰退、腎陽(yáng)不足者

因?yàn)殛庩?yáng)果有溫腎壯陽(yáng)的功效，因此性功能障礙，以及腎陽(yáng)不足導(dǎo)致筋骨無(wú)力、腰膝酸軟的患者皆適宜食用。

禁忌：濕熱體質(zhì)、感染性皮膚患者

陰陽(yáng)果性溫，過(guò)量食用會(huì)助濕熱。濕熱體質(zhì)患者食用后，會(huì)加重濕熱情況，產(chǎn)生不適癥狀，故濕熱患者不適宜食用。

陰陽(yáng)果性溫，腳氣病和皮膚病患者過(guò)量食用可能會(huì)加重瘙癢癥狀，不利于病情恢復(fù)。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。

陰陽(yáng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。孕婦適量食用可補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒發(fā)育，故可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。

陰陽(yáng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)鈣壯骨的作用。而且嬰幼兒正處于發(fā)育期，適量食用陰陽(yáng)果有助于生長(zhǎng)發(fā)育，故可適量食用。

相關(guān)知識(shí)

瑪卡的功效與作用禁忌
鹿胎盤的功效與作用及禁忌
相思茶的功效與作用及禁忌
益生菌的功效與作用、禁忌和食用方法
大蔥的功效與作用 每周吃3吃可壯陽(yáng)
艾灸的作用和禁忌
苦瓜茶的功效與作用、禁忌和食用方法
當(dāng)歸泡水喝的禁忌與副作用
菊苣根的禁忌及副作用
蜂蜜的保健功效及食用禁忌

網(wǎng)址: 陰陽(yáng)果的功效與作用及禁忌 http://www.gysdgmq.cn/newsview306403.html