大學生在歷經(jīng)青春期后逐步對自我角色、價值觀和目標進行了深入探索，達到相對穩(wěn)定的自我認知狀態(tài)。在高校時期，大學生面臨諸多挑戰(zhàn)?；谧晕彝恍砸暯堑男睦斫】到逃欣趯W生形成穩(wěn)定的自我同一性，并且滿足其內(nèi)在需求，為其提供多元知識，全面提高其心理健康水平。

　　一、 基于自我同一性視角下高校大學生心理健康教育意義

　?。ㄒ唬┯欣诖龠M學生自我認知

　　從自我同一性視角出發(fā)對大學生進行心理健康教育，可以有效地提高大學生自我認知和接納能力。大學生在自我同一性的形成過程中，接受心理健康教育，能對自己的興趣愛好、價值觀和人格特征等有較為清晰的認知。同時，教師對大學生實施心理健康教育，可以使其認識到自己的長處與短處，從而形成積極的自我認知、自我接納心態(tài)，幫助學生學習和生活中樹立起自信心、自尊心，增強其應付各種壓力和挫折的能力，從而促進個體全面發(fā)展。

　?。ǘ┯欣谔岣邔W生心理韌性和應變能力

　　在自我同一性視角下，教師對大學生實施心理健康教育，可以有效地提高學生心理韌性及應對能力。大學生活充滿各種各樣的挑戰(zhàn)與壓力，如學習壓力、人際關系問題以及將來事業(yè)發(fā)展的不確定性因素。在心理健康教育的過程中，學生能掌握科學的情緒調(diào)節(jié)與問題處理技能，進而提升其面對困境與緊張的能力。同時，心理健康教育也能培養(yǎng)學生積極向上的人生態(tài)度，提高其在逆境面前的心理韌性，從而在種種困難面前始終保持身心健康。

　?。ㄈ┯欣诖龠M社會適應和人際關系的發(fā)展

　　教師基于自我同一性視角對大學生進行心理健康教育，可以幫助其更好地適應新的社會環(huán)境，培養(yǎng)良好的人際關系。高校是大學生從家庭到社會的過渡時期，教師對大學生開展心理健康教育活動，可進一步支持大學生更好地了解和適應自己所處的社會角色，從而培養(yǎng)更多具有社會責任感和團隊精神的大學生。另外，在心理健康教育的基礎上，學生學會與他人進行有效的交流與溝通，還能促使其建立并保持良好的人際互動，幫助大學生在大學里建立良好的人際關系網(wǎng)，為其今后的工作和社會生活奠定良好基礎，從而強化其社會化程度。

　　二、 基于自我同一性視角下高校大學生心理健康教育的有效策略

　?。ㄒ唬?創(chuàng)設多元環(huán)境，促進自我探索

　　在自我同一性視角下，大學生心理健康教育中，教師應注重創(chuàng)造多樣化的情境，以利于個體探究與自我認知的形成。自我同一性是青少年時期和成年以后對自己角色、價值觀、目標等不斷探尋而逐步建立起來的一種自我認同狀態(tài)，自我同一性理論認為個體需基于多種角色、多種情景才能發(fā)現(xiàn)最適合自己的個性與價值取向，創(chuàng)造多元化的環(huán)境為大學生提供大量的經(jīng)驗機遇，能使其在多元化的背景下進行自我探究，加深對自身興趣、能力、價值觀的認知，并最終建立起穩(wěn)固的自我同一性。

　　除專業(yè)科目教學外，我們還可開設了藝術、體育、創(chuàng)業(yè)、心理學等多種選修科目，支持學生有機會接觸并體驗各個領域，從而更好地發(fā)掘?qū)W生多興趣與潛力。同時，教師可以開設心理劇創(chuàng)作與演出等課程，讓學生用話劇來進行自我表達，提高自己的認知和情感表達能力。在日常教學中，我們鼓勵學生積極參加各學科領域的科研及社會實踐活動，從而開闊學生眼界，促使其在實踐中檢驗自身能力與興趣。經(jīng)實踐表明，在跨領域的環(huán)境保護計劃活動中，能讓學生從環(huán)境科學、社會學、管理學等不同的視角去思考與解決問題，并在此基礎上尋找最適合自己的價值與利益。此外，學校組織有關心理健康教育等專題研討會及研討會活動，邀請心理學方面的專家、成功的校友分享其個人探索與成長經(jīng)驗。在此基礎上，教師還可舉辦“生涯規(guī)劃與個人角色認知”專題講座，使學生認識到自己在不同人生道路上所經(jīng)歷的自我身份、人生價值的實現(xiàn)目標。當然，在學校里還可建立各種各樣的體驗空間，如冥想教室、美術創(chuàng)作室、體育康復中心等，讓學生可以隨意運用這些體驗空間，從而自由地去探究、去創(chuàng)造，釋放自己的情感，盡情地抒發(fā)自己的情緒，加強自我同一性。

　　（二） 加強同伴互助，促進情感交流

　　在自我同一性視角下，同伴互相幫助能為學生提供情感上的支持，促使學生在交往中反思和了解自我。自我同一性理論認為，個人在與他人交往過程中需不斷對自己的認知進行修正。在同齡人反饋與支持下，使學生對自己有更多的了解與接納，進而增強其自我認同。與此同時，同伴互相幫助可以提供安全、無評判的環(huán)境，使其在遇到壓力、迷茫的情況下可以向其求助，減輕學生的孤獨感和心理壓力，促進其心理健康發(fā)展。

　　學校和教師挑選了一些優(yōu)秀的學長學姐，讓他們成為大學生的“朋輩導師”，對學弟學妹進行引導與支持。教師定期組織“一對一”或團體心理輔導活動，引導學生盡快適應校園生活，解決學習、生活中遇到的問題，并在交往過程中培養(yǎng)學生的感情與自我認識。在開學之初，學?？膳e辦迎新及研討會，讓朋輩導師與新同學建立初步的接觸，并基于一系列定期的溝通及活動，為新生提供持續(xù)的支持與幫助。同時，教學中我們組織了小組心理咨詢活動，組織學生參加壓力控制小組活動。在此過程中，學生可以相互交流感受，互相提出意見，促進感情溝通與自省，從而驅(qū)動學生了解并調(diào)適自己的情感與行為。此外，我們還可充分發(fā)揮了社會媒介與學校平臺作用，建立在線同伴支持網(wǎng)，以促進學生間相互溝通與互相幫助。當然，教師還可設立“心靈驛站”等網(wǎng)上社區(qū)，為學生提供心理健康方面的知識，分享各自的經(jīng)驗，讓其能在任何情況下都能得到幫助，并定期舉辦網(wǎng)上講座及研討活動，邀請心理學者及高年級學生進行交流。當然，教師還可定期舉行以增進感情溝通為主的聯(lián)誼活動，為學生提供寬松開放的學習環(huán)境，確保其在相互交流中加深對彼此的理解，并建立起良好的感情紐帶，以此來加強學生之間的情感聯(lián)結(jié)，以促進大學生的健康成長。

　　（三） 開展個體咨詢，關注內(nèi)在需求

　　個體咨詢是一種非常有價值的方法，自我同一性是人在不斷地探索、交往過程中逐步發(fā)展起來的一種穩(wěn)定的自我認知狀態(tài)。個體心理資源能為學生提供安全的私人空間，使其能在心理咨詢師指導下更好地探究自己的內(nèi)心需求，從而驅(qū)動其身心健康發(fā)展。

　　在實踐中，我們建立了專業(yè)的心理咨詢中心，并配備專職輔導員，對學生進行專業(yè)輔導。諮詢中心要保障學生的隱私權(quán)及人身安全，讓學生能在互信的氛圍下暢所欲言。學校還定期開展了常規(guī)的心理篩查活動，確定有心理健康教育需求的學生，為其提供個體輔導的機會。篩查可以采用問卷、面談等形式，使輔導員能夠更好地理解被試的心理狀況及需求，如每個學期的開學、期末，都要對學生的心理健康狀況進行檢測，并對其進行干預。教師針對學生的特殊狀況與需求，為其量身定做一套私人輔導計劃。輔導員可藉由與學生初步訪談，了解學員的背景、問題及目的，進而為學生提供有針對性的輔導方案，使學生在學習過程中不斷地克服困難，達到個人成長的目的。教師針對有學習壓力的大學生，可為其提供科學的學習方案，并對其進行時間管理與方式的調(diào)節(jié)。針對有情感問題的大學生，則可采用角色扮演、情景仿真等方法，提高其交際能力。當然，教師還可以學校為單位，對大學生進行心理健康宣教，提高知識水平和接受度。同時，教師利用舉辦講座、研討會、宣傳畫等方式，加強對心理健康的認識，消除大學生在心理咨詢中存在的一些誤區(qū)，如學?？梢远ㄆ谡埿睦韺＜疫M行“心理健康與自我認同”專題講座，讓學生了解心理輔導的意義、意義，并鼓勵其積極主動地去求助，推動自我認同的發(fā)展，提高其心理健康水平，將來的學業(yè)與生活打下堅實心理基礎。

　　高校大學生正處于自我同一性發(fā)展的重要時期，面臨人際關系、職業(yè)選擇和學習壓力等方面的挑戰(zhàn)，心理健康問題日漸突出。為此，高校教師就需關注學生的心理需求，為其提供有效的心理健康教育支持，從多個層面幫助學生形成穩(wěn)定的自我同一性，以促進其未來健康！（作者：王利霞，石家莊學院 ）

[責編：李然 ]

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