以下文章來源于一婦嬰中西醫(yī)結合科 ，作者曉晨

一婦嬰中西醫(yī)結合科

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編者按：肥姐，是屬于那個年代的閃亮記憶，也因為身體原因而過早星辰隕落。能因"圓潤"而閃亮的在人們記憶中的女子畢竟不會太多。如今，對于身材的控制更是姐妹們聚會必定繞不開的話題。節(jié)食？運動？吃各種減肥產品？今天小編帶來一個錦囊，體重管理，走起~

月巴

月半

體重是很多女孩子都關心的話題，尤其當體重飆升帶來一系列內分泌疾病的時候，減重成了生活不可分割的一部分。網上隨便搜搜就有很多減肥方法，少吃減少攝入、運動增加耗能，但是大部分都是減了個熱鬧，體重維穩(wěn)一斤未降，或者是體重下來了姨媽不見了。那么如何才能無公害、健康、自然地減重呢？最綠色的減肥方法是什么呢？

答案是：針灸療法。

這是因為針灸減肥有以下特點：見效快、安全無副作用，不易反彈，減肥的同時還能調理經脈和內分泌。此前有研究在運用綜合減肥治療過程中，包括控制飲食、運動、針灸等方法，停止針灸后雖然仍堅持低血糖指數(shù)飲食和鍛煉，但體重卻停止下降，重新繼續(xù)針灸則體重再次開始下降。針灸對于體重控制的有效性可見一斑。

什么樣的女孩子

容易成為月巴月半妹妹？

大家肯定會想到這些：不愛運動，像杰倫一樣喜歡奶茶，把零食當主食等，一個嗜吃懶妹形象躍然紙上。

飲食失宜，是肥胖發(fā)生的重要原因。明代有醫(yī)家曾說：“養(yǎng)外者恣口腹之欲，極滋味之美，窮飲食之樂，雖肌體充腴，容色悅澤，而酷烈之氣內燭臟腑，形祌虛矣，安能保合太和，以臻遐齡？”

飲食不加以節(jié)制，脾胃來不及運化，多余的膏脂蓄積體內，引起肥胖。雖然肌體充腴，但是美味內積胃腸，郁而化熱，熱灼臟腑，導致臟腑受損，神氣虛損。因此我們平時看到胖妹們，往往也懶洋洋的，一動就容易大汗淋漓，沒什么精氣神兒，這就是神氣虛損。

有一些女孩紙她們是“喝水也會胖”體質，這是由于基因導致的。有意思的是在《黃帝內經》中將人分為“金、木、水、火、土”五大類型，并認為土型人、水型人最容易胖。這里是不是有著異曲同工之妙？還有一些妹妹是因為疾病、心理、藥物等原因導致的肥胖?？傊?，除了第一種是自己“作”出來的胖外，其他的月半都是有著不為人知的辛酸。

變成“月巴女且”的危害是什么？

1

心腦血管疾病

2

高雄表現(xiàn)

痤瘡、汗毛重

3

月經失調

閉經、異常子宮出血

4

不孕

5

妊娠期易出現(xiàn)

糖尿病、高血壓、羊水過多、巨大兒、早產、流產甚至死胎等

6

產后易導致

產后身痛、骨關節(jié)炎

針灸為什么可以控制體重？

臨床研究表明，針刺治療可以有效降低肥胖機體各部位的脂肪分布。治療后患者的腰圍、臀圍、腰/臂比值、體重、體重指數(shù)、身體脂肪率、內臟脂肪可以明顯地接近或達到正常值。

曾有基礎研究提示，針刺相關的穴位可以延緩餐后胃排空的時間；抑制下丘腦的飽覺中樞與亢進的胃腸消化吸收機能，抑制進食的欲望，從而降低食欲；降低基礎胃的活動水平，減少進食；增強腎上腺髓質系統(tǒng)、腎上腺皮質激素、下丘腦-垂體與交感的功能，使機體的脂肪代謝加速，產熱增加，消耗多余的脂肪則被消；激活分解脂肪的酶系統(tǒng)，體內的脂肪轉化為熱能，并將代謝后的產物排出體外，從而達到治病、減肥、保健和調理的綜合功效。

針灸具體方法有哪些？

針灸以祛濕化痰、通經活絡為主要治療原則，通過針刺、電針、艾灸特定穴位達到健脾化痰消脂目的。如對單純性腹部肥胖患者，針刺腹八針，加電針治療20-30分鐘，艾灸神闕等穴。

雖然同是肥胖，但是肥胖的臨床表現(xiàn)各有不同，針對不同的辨證，選穴上會有相應變化。這就好比炒菜，有的人喜歡咸，那就多加點鹽；有的人嗜辣，就多放點辣椒，因人而異才能做出令人滿意的料理。

除了針灸，還有耳針治療，常選擇口、內分泌、胃、饑點等穴，用埋針或壓丸法，有饑餓感時多按壓刺激耳穴以抑制食欲。

很多女孩子在第一次接受針灸治療前會問我：“醫(yī)生，疼嗎？”

每個人對痛的感受力不同，痛這件事實在很難說。只能說我會溫柔以待，許你健康與自信，BMI正常，姨媽月月來，再也不煩惱~~~

參考文獻：

[1] 陳殷殷. 針灸治療腹型肥胖診療規(guī)律探討[D].中國中醫(yī)科學院,2019.

[2] 歐陽強波. 針灸治療肥胖病臨床回顧性研究[D].北京中醫(yī)藥大學,2012.

[3] 余敏,肖曉秋,唐成林等.不同強度電針對肥胖大鼠血脂、脂肪組織巨噬細胞趨化蛋白-1及腫瘤壞死因子-α的影響[J].針刺研宄,2011,36(2):79-84.

[4] 楊春壯,馬英,徐永良等.針刺對單純性肥胖大鼠血清瘦素含量和下丘腦痩素受體表達的影響[J].針刺研究,2007,32(6):384-388.

翁曉晨

醫(yī)師 醫(yī)學碩士

擅長多手段治療不孕癥、月經不調、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、反復移植失敗、肥胖、先兆流產、產后乳汁不下等。

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原標題：《已經厭倦了跑步節(jié)食？為什么不來針灸減脂？！》

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網址: 已經厭倦了跑步節(jié)食？為什么不來針灸減脂？！ http://www.gysdgmq.cn/newsview314284.html