大家好，今天我要和大家分享的是飲水對孩子身體健康的影響。年齡越小，體內(nèi)水分占體重的比例越高，因此我們需要從三個方面來培養(yǎng)孩子科學(xué)飲水的習(xí)慣。

首先，讓孩子知道什么時候要喝水。我們可以培養(yǎng)孩子早晨和下午各有一次固定飲水時間，并提醒孩子隨時、主動喝水，不能口渴了再喝水。

其次，讓孩子知道應(yīng)該怎么喝。我們要教育孩子不暴飲，要小口慢喝，這樣才能更好地吸收水分。

最后，讓孩子知道應(yīng)該喝什么。我們要教育孩子不飲冰凍或過熱的水，不喝生水或不潔的水，不喝碳酸飲料，最好喝清潔的白開水。劇烈運動后可適當(dāng)補充淡鹽水，不要大量飲水，以免加重心腎負(fù)擔(dān)。

有條件的家庭，最好安裝家用飲水過濾器，以減少水中有害化學(xué)物質(zhì)對孩子的影響。

大家要記得，飲水的方法直接影響孩子的身體健康，所以讓我們一起培養(yǎng)孩子科學(xué)飲水的好習(xí)慣，讓孩子健康成長。如果你有什么好的飲水習(xí)慣，記得分享給我們哦！

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