過(guò)度減肥有什么危害

        有些人為了愛美瘋狂的減肥，但是真正的瘦下去之后才知道其實(shí)瘋狂的減肥很影響身體健康的，所以建議大家還是不要太過(guò)于著急。

方法/步驟

負(fù)面情緒增加

      之所以身體會(huì)胖是由于有充足的食物對(duì)其進(jìn)行補(bǔ)充，我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候就會(huì)使自己的心情變好，而研究也表明瘦人的腺上憂郁的物質(zhì)會(huì)逐漸增多帶給人更加消極的情緒。

鈣流失增多

      身體中的鈣大部分是在我們的食物中吸取的，進(jìn)食的食物減少了就會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，進(jìn)而會(huì)影響身體中的鈣，隨著人的減肥還會(huì)使得身體的鈣流失，所以在減肥的同時(shí)要飲食均衡。

心情容易變差

      每天的體重就會(huì)成為人關(guān)心的主要事情，一旦長(zhǎng)上兩斤就會(huì)使得自己心情不好，拒絕吃下一頓飯，每天都這樣擔(dān)驚受怕的會(huì)直接影響人的睡眠質(zhì)量以及平時(shí)的心情。

過(guò)度減肥容易引起貧血

      身體各個(gè)部位就是靠每天的食物來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)，一旦開始減肥就意味著管住自己嘴了，不能再隨便亂吃，而減肥餐中更加傾向低熱量、低脂肪等，這會(huì)在一定程度上使身體缺少某一種物質(zhì)引起像貧血一類的其他疾病。

脂肪的保護(hù)

      身體中的脂肪并不是沒(méi)有用的，每一個(gè)部位的某一個(gè)物件總會(huì)有它存在的理由，而肚子上的脂肪其實(shí)還有保護(hù)子宮的作用，一旦脂肪減少就會(huì)引起子宮的移位很容易下垂。

過(guò)度減肥會(huì)引起雌激素減少

      身體太胖或者太瘦都會(huì)影響女性懷孕，相信很多減肥的朋友都會(huì)或多或少的有些消化不良，雌激素也會(huì)變低，過(guò)于瘦的朋友還會(huì)影響受精卵著床大大影響排卵進(jìn)而使得自己懷孕困難，所以適當(dāng)?shù)姆逝忠彩墙】档摹?/p>

END

注意事項(xiàng)

人人都有愛美之心，但減肥一定要慢慢來(lái)，沒(méi)有一口吃成的胖子也沒(méi)有一下子變成瘦子。

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