核心提示：茶葉減肥法并不是靠什么，而是利用茶葉泡水喝，幫助消耗身體的熱量，同時可以在一定程度上達到減肥的效果。茶葉中含有豐富的茶多酚、礦物質，可以有效清除體內多余的自由基，促進身體新陳代謝，幫助脂肪分解，還可以間接促進身體排出毒素，對減肥有一定的輔助效果。但要注意喝茶葉減肥法需要長時間堅持，因為茶葉減肥法僅可以輔助減肥，并不能達到完全使人體脂肪代謝的目的。

茶葉減肥法并不是靠什么，而是利用茶葉泡水喝，幫助消耗身體的熱量，同時可以在一定程度上達到減肥的效果。茶葉中含有豐富的茶多酚、礦物質，可以有效清除體內多余的自由基，促進身體新陳代謝，幫助脂肪分解，還可以間接促進身體排出毒素，對減肥有一定的輔助效果。但要注意喝茶葉減肥法需要長時間堅持，因為茶葉減肥法僅可以輔助減肥，并不能達到完全使人體脂肪代謝的目的。

1、山楂茶：山楂具有開胃、消食的效果，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于減肥;

2、荷葉茶：荷葉泡水具有清暑化濕、利水消腫的效果，可以用于治療脾虛泄瀉、暑熱煩渴等癥狀，幫助人體祛除濕熱;

3、葛根茶：葛根具有解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉的效果，可用于治療外感風寒或暑熱導致的身體乏力、食欲不振、頭暈昏沉等癥狀，對于減肥也有一定的輔助效果;

4、枸杞茶：枸杞茶具有滋補肝腎、益精明目的效果，可用于治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，對減肥也有一定的輔助效果;

5、苦蕎茶：苦蕎茶可以促進胃腸蠕動，幫助人體消化，促進新陳代謝，從而達到輔助減肥的效果。

此外，還可以飲用陳皮茶、決明子茶等茶葉，都可以起到輔助減肥的效果。但需要注意的是，茶葉減肥法是一種不健康的減肥方法，短期內可能會出現(xiàn)體重降低的情況，但通常不會持續(xù)至20斤以上。所以減肥人群應注意飲食和運動相結合，才可以達到減肥的目的。

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