回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝長才 主任醫(yī)師

在針灸的同時，要求病人在飲食上要合理地分配三餐，做到一個膳食平衡。同時在運動上我們要求病人延續(xù)著每天去參加有氧運動，保持一定的運動量。 那么有氧運動來講，我們主要是指慢跑步、快走、踩單車、游泳等，這些都是有氧運動。所以說在每個病人在持續(xù)做針灸治療的同時，我們也讓他慢慢建立起一個良好的生活習慣，包括他的飲食習慣、運動習慣等等。在我們慢慢停止針灸之后，這些習慣對他以后的反彈能起到一個很好的抑制作用。

回答2

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李華卿 醫(yī)師

你好！想要避免針灸減肥的反彈現(xiàn)象應通過自身行為的改善，良好的飲食習慣、科學均衡的營養(yǎng)結構、科學的進餐方式、行之有效的運動習慣，這是一個減肥者必備的基本條件。養(yǎng)成這些良好的習慣，將能使你在減肥后輕松的控制熱量平衡、營養(yǎng)平衡。?

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