寶寶到了一定月齡后，僅僅依靠奶制品已經(jīng)無法滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求了，因此輔食的添加就顯得尤為重要。寶寶吃輔食不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)咀嚼、吞咽的能力還有胃腸道功能都能夠得到應(yīng)有的鍛煉。然兒很多媽媽由于初為人母，對(duì)添加輔食的時(shí)間、種類卻并不是十分了解。

　　怎樣才能讓寶貝吃的健康有安全呢？今天，“本佳媽媽”就來教您，輔食添加的注意事項(xiàng)！

　　寶寶在出生六個(gè)月左右開始添加輔食是最好的了，添加過早會(huì)因?yàn)橄到y(tǒng)不成熟而出現(xiàn)嘔吐腹瀉，添加太晚又會(huì)影響寶寶發(fā)育。但由于每個(gè)寶寶都是獨(dú)一無二的，不一定都在六個(gè)月左右接納輔食，早兩個(gè)月晚兩個(gè)月也都是有可能的，所以媽媽們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁庥^察，寶寶是否做好了接納輔食的準(zhǔn)備。

　　“本佳媽媽”提醒您，當(dāng)孩子表現(xiàn)出以下舉動(dòng)，說明已經(jīng)能夠“吃”東西啦：

　　寶寶總是吃不飽

　　如果媽媽每天喂奶或奶粉的次數(shù)達(dá)到8到10次，容量達(dá)到1000ml的時(shí)候，寶寶仍然沒有“吃飽”，或者每月體重增長(zhǎng)少于600克。

　　寶寶對(duì)“吃”感興趣

　　當(dāng)固體食物放到寶貝嘴里時(shí)，寶貝會(huì)嘗試著吞咽并且感覺到愉悅高興，如果有這樣的表現(xiàn)，就表明寶寶已經(jīng)對(duì)食物產(chǎn)生興趣了。

　　寶寶不再“吐舌頭”

　　當(dāng)固體或比較濃稠的流食進(jìn)入到寶寶口中時(shí)，有些寶寶會(huì)張嘴將舌頭向上或向前伸出，看起來就像“吐舌頭”，這是由于寶貝對(duì)非液體食物還有些抵觸。當(dāng)寶寶不再“吐舌頭”，說明他已經(jīng)不抵觸非液體食物了。

　　寶寶體重達(dá)標(biāo)了

　　當(dāng)寶貝體重達(dá)到6.5-7公斤，就該適時(shí)的添加輔食了。

　　寶寶能夠抬頭看

　　當(dāng)寶寶坐姿正確同時(shí)還能抬起頭時(shí)，說明頸部肌肉骨骼發(fā)育正常，能夠進(jìn)行非流食的吞咽咀嚼。

　　寶寶的輔食該吃些什么？

　　由于寶貝月齡的不同，添加的輔食也不盡相同，但大體都要遵循：從少到多，由簡(jiǎn)到繁，由細(xì)到粗，從稀到干的原則進(jìn)行添加。那么寶寶不同時(shí)期的輔食要如何選擇呢？來看看衛(wèi)計(jì)委給出的添加指南吧。

　　添加輔食，媽媽們要注意這些

　　一、寶寶不想吃，千萬別勉強(qiáng)

　　在輔食添加的初始階段，如果寶寶將食物吐出來，或者推開、躲避食物，說明寶寶不想吃輔食，媽媽們千萬別著急也別勉強(qiáng)，可以過幾天再試試。

　　二.出現(xiàn)異常反應(yīng)，應(yīng)立即停止

　　在這里要鄭重鄭重再鄭重的叮囑各位媽媽，如寶寶在吃輔食的過程中出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮膚異常、拒絕食用的情況，要馬上停止添加輔食。這說明寶寶的身體還不能接受輔食或者對(duì)這種食物過敏，應(yīng)該在至少7天以后再進(jìn)行嘗試，如果依然出現(xiàn)以上情況，就等到3個(gè)月以后再試試。

　　輔食添加的那些坑，你躲開了嗎？

　　1.最先開始吃蛋黃×

　　國(guó)內(nèi)很多家長(zhǎng)認(rèn)為，蛋黃富有營(yíng)養(yǎng)，質(zhì)感又細(xì)，很適合作為初期的輔食。但實(shí)際上因此而過敏的寶寶不在少數(shù)，原因在于寶寶嬌嫩的胃腸很難吸收蛋黃中的鐵元素，同時(shí)蛋黃中的蛋白質(zhì)也是極易導(dǎo)致過敏的營(yíng)養(yǎng)成分。因此在輔食添加的初始階段，不要選擇蛋黃。

　　那如果不吃蛋黃吃什么呢？答案是米粉。谷類食物往往性味平和，不但富含鐵、鋅。維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還不容引起過敏，是輔食當(dāng)中非常安全的選擇。

　　2.輔食可以當(dāng)主食×

　　輔食畢竟是輔食，它的主要的作用在于，讓寶寶逐漸適應(yīng)固態(tài)食物同時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。而如果過早將輔食變成主食，寶寶柔弱的消化系統(tǒng)無法負(fù)擔(dān)，反而會(huì)引起消化不良，影響到寶寶發(fā)育，得不償失。

　　3.有滋有味才好吃×

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶的食物平淡無味，寶寶不喜歡吃，但實(shí)際上寶寶的味蕾和成人并不相同，成人覺得沒有味道的食物寶寶卻覺得味道很足呢。所以千萬不要過早的添加鹽、兒童醬油等調(diào)味品。尤其是1歲前的寶寶，他們從乳制品中獲取的鹽分已經(jīng)完全能夠滿足生長(zhǎng)需要。一旦攝入鹽分過多、過早，不但容易導(dǎo)致孩子變成“重口味”，還會(huì)對(duì)腎臟增加很大負(fù)擔(dān)！

　　推薦食譜：胡蘿卜汁

　　食材：胡蘿卜1根、涼開水適量

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后將胡蘿卜放在蒸屜上。

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