【#冬天不宜減肥其實是錯的#】對于超重/肥胖人群，任何時候都有減重的必要。
過去俗語說的「冬養(yǎng)膘」，其實是基于古代農業(yè)社會冬季缺乏糧食和食物供應。舊中國，沒有哪個時代沒餓死過人。
但現(xiàn)在不一樣，我們生活在人類史上的最龐大、產業(yè)最完備的工業(yè)國，絕大多數(shù)人口擁有現(xiàn)代生活。冬季不但食物供應充足，反而因為可能的運動量減少而影響體重管理。另外，冬季也往往讓人傾向于食用高熱量食物。
現(xiàn)代生活，就不必沉迷于任何古老神話。如果不是戶外工作者，體重管理就需要照常。
對于超重（BMI＞24）和肥胖（BMI＞28）的人群，建議科學減重?？茖W減重的關鍵，是「合理控制營養(yǎng)攝入與消耗」和「規(guī)律運動」。如果已經出現(xiàn)肥胖，我們也建議尋求醫(yī)療建議。
BMI: 體重（kg）除以身高（m）的平方。

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