為什么運動人越來越有精神？長期運動的人會擁有更加飽滿的精力，優(yōu)雅的氣質，自信的神態(tài)，主要原因有提高人體代謝速率、增加體能和分泌多巴胺，讓人快樂。

1、運動能夠提高人體代謝速率。大家發(fā)現沒有，運動之后吃飯更有食欲，因為運動消耗了很多能量，補充的時候對于食物的吸收率會增加，因此釋放能量（卡路里）的能力就會提高，從而提高基礎代謝的速率，使人看起來更有精神。

2、運動可以增加體能。長期運動會提高人的心肺功能，增強大腦的供血供氧的能力，大腦的工作效率提高，長時間工作更不容易疲勞。

3、運動會分泌多巴胺，讓人快樂?，F在人們工作壓力生活壓力都很大，運動就是一個很好的釋放過程，在鍛煉身體的同時讓人的心情舒暢，擁有更多的幸福感和治愈力，而且運動之后的大汗淋漓，釋放出去的都是各種壓力和不良情緒，當沒有了負面情緒，身體和身材都越來越好，每天都陽光自信積極向上，看上去也就更精神了。

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