一、 誰對我的健康負責？我能負那些責？

二、 什么是肥胖？

脂肪堆積：1、外部：體態(tài)臃腫、糖尿病。

          2、內部：脂肪肝、高血脂、慢性病。

          3、壽命：腰帶長、壽命短。

三、肥胖的危害：

              1、難看：“葫蘆”型男人、“油桶”型女人。

              2、難受：25中慢性病。

              3、難久：壽命縮短10-15年。

              4、負擔|：家庭、和會。

              5、嚴重: 年輕化、擴大化、不可控。

四、肥胖的原因：人體能量失衡：

    1、飲食錯誤：（1）、吃的多、多糖、多脂肪。

                （2）、早餐沒吃好、晚餐吃的過飽。

                  早餐：30%、午餐：40%、晚餐30%。

                （3）、新陳代謝不正常。

2、消耗少、運動少、撈動少。

3、多余能量轉化成脂肪。

五、如何纖體？人體能量動態(tài)平衡。

1、改變飲食：少吃、主食及肥肉（高脂肪）。多吃蛋白質類食物。

 碳水化合物             45%——20%

 脂      肪             30%——10%

蛋  白  質             25%——70%

2、增加運動量：有氧運動、無氧運動、伸展運動、每天步行10000步（約5公里）。

3、燃燒脂肪：改變飲食、多運動、多喝水、燃燒脂肪、減輕體重（尿酮試紙）。

4、生活規(guī)律：起居有序、按時休息、改變不良生活習慣。

5、補充營養(yǎng)素：蛋白質、維生素、礦物質等。

6、42天纖體瘦身健康行、合理搭配飲食、適量補充營養(yǎng)，均衡人體能量、改變生活習慣終身纖體健康。燃燒脂肪減輕體重，適量運動增加體能，大量喝水排除廢物。

六、纖體的好處                       傳統減肥

1、快而安全                          慢且有副作用

2、正常飲食                          食欲增加

3、不會饑鋨                          饑鋨加重

4、保持肌肉                          減少肌肉

5、增加體能                          困乏無力

6、心情愉快                          心情煩操

7、改變生活方式                      改變飲食方式

8、原理科學                          單純減肥

9、簡單易行                          吃藥打針

10、終身纖體                         及易反彈

11、美健兼得                         缺美缺健

12、優(yōu)質服務                         自己嘗試

13、權威認證                         偏方驗方

14、全球專利                         局部嘗試

七、注意事項：

1、擔心饑餓、補足蛋白質。

2、體重不減、嚴格控制餐單、運動、喝水。

3、皮松肉解、補足營養(yǎng)。

4、擔心副作用、保險賠償

5、半信半疑、實例分享。

6、半途而廢、培養(yǎng)習慣。

7、產品太貴、一次延壽六年。

8、資料：套裝、脂肪秤、食品稱、尿酮體是試劑帶、計步器等。

健康女人：動人在臉部、美麗在頸部、高貴在胸部、優(yōu)雅在腰部、性感在臀部、活力在腿部、健康在足部。

健康男人：智慧在頭部、聰明在腦部、自信在眼部、悟性在“心”部、責任在肩部、帥氣在腰部、力量在腳部。 

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