我們常說(shuō)笑一笑，十年少，這并不是沒(méi)有任何依據(jù)的。曾經(jīng)國(guó)外的醫(yī)學(xué)研究成果也表明過(guò)，經(jīng)常開(kāi)懷大笑有助于人體預(yù)防心臟病和中風(fēng)的發(fā)生。與此相反，長(zhǎng)期情緒低落，特別是非常壓抑，緊張，很容易會(huì)讓人體更加沒(méi)有抵抗力，導(dǎo)致生病或者是在生病期間不容易康復(fù)。比如說(shuō)長(zhǎng)期處于抑郁寡歡，或者經(jīng)常遭受了突如其來(lái)的打擊的人，都很容易會(huì)引起心臟病。

也有研究證實(shí)人類患上心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)隨著血管正常擴(kuò)張度的下降，引起的血液沒(méi)有辦法正常通過(guò)而不斷的增加。造成這種現(xiàn)象的主要原因是人在情緒比較低落的時(shí)候，大腦往往會(huì)刺激體內(nèi)分泌出影響健康的荷爾蒙。而最終就會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的能力下降和血管的收縮。而人們?cè)陂_(kāi)懷大笑之后，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生促進(jìn)健康的其他的荷爾蒙。雖然現(xiàn)在這兩項(xiàng)研究還有帶進(jìn)行深一步的認(rèn)證，目前為止得到的結(jié)果也表明，經(jīng)常大笑還是能夠給人的身體健康帶來(lái)一定的好處的。

因此，在人們的生活中可以經(jīng)常多笑一笑。曾經(jīng)為了能夠發(fā)現(xiàn)不同外界刺激對(duì)人體內(nèi)血液流動(dòng)情況的影響。相關(guān)的科研人員找到了20名健康的男女，開(kāi)始進(jìn)行相關(guān)的試驗(yàn)。在適應(yīng)的過(guò)程中會(huì)先安排這些參加實(shí)驗(yàn)的人觀看一場(chǎng)驚險(xiǎn)刺激的動(dòng)作大片和喜劇電影，然后再請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員測(cè)量。參加上訴實(shí)驗(yàn)的人在觀看完電影前后的血管擴(kuò)張程度。

通過(guò)統(tǒng)計(jì)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，緊張刺激的電影能夠讓人體減少35%的血流量。而看了喜劇開(kāi)懷大笑，就能夠刺激血流量增加22%。這相當(dāng)于人參加十到15分鐘的運(yùn)動(dòng)后的結(jié)果?，F(xiàn)在人的圖片認(rèn)為每天鍛煉30分鐘有益身體健康。其實(shí)如果每天堅(jiān)持哈哈大笑10到15分鐘，同樣能夠讓人的身體更加的健康。在美國(guó)曾經(jīng)有一些在人生中受到了重大的打擊，并且需要去看急診的病人。相關(guān)的科學(xué)家對(duì)這些病人進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)他們大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)胸痛，憋氣等癥狀，這和心臟病發(fā)作的癥狀很相似。

而與其他心臟病患者不同的是這些遭受了重大打擊的人在經(jīng)過(guò)臥床休息和接受一定的治療之后，很快就能夠康復(fù)出院了。研究人員解釋說(shuō)，人在受到了重大的打擊之后會(huì)產(chǎn)生激素分泌失調(diào)的現(xiàn)象，也就會(huì)導(dǎo)致心血管收縮，引發(fā)與心臟病發(fā)作時(shí)相似的癥狀。在科學(xué)家經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的研究之后，了解到人生的重大打擊，會(huì)引發(fā)心臟病的發(fā)作，導(dǎo)致猝死。

在此同時(shí)，另一項(xiàng)研究也成功地發(fā)現(xiàn)，保持口腔健康同樣能夠減少心臟病和中風(fēng)病發(fā)病的幾率。許多口腔疾病都很容易會(huì)造成心腦血管喪失正常的擴(kuò)充能力，這也就很容易會(huì)引發(fā)心臟病或者腦血栓。這也是為什么要每天堅(jiān)持兩次刷牙，并且每一次都需要細(xì)心仔細(xì)才行，這是促進(jìn)人體心腦血管健康的一種方式。同樣也有一些其他的醫(yī)學(xué)方面的專家認(rèn)為，睡眠也會(huì)影響人類換心臟病的幾率。

與每天晚上睡八個(gè)小時(shí)的人相比，那些平時(shí)只睡五個(gè)小時(shí)或者是超過(guò)九個(gè)小時(shí)的人患心臟病的幾率要增加37%左右。這樣看來(lái)，人們平時(shí)在休息的時(shí)候也要在時(shí)間上做好把控。經(jīng)常大笑可以有助于口和鼻處于擴(kuò)張的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候肺部也是闊裝的，就能夠增加肺活量，當(dāng)肺吸入大量的氧氣之后就可以使得肺中的二氧化碳和廢氣能夠有效地排出體外，促進(jìn)肺部的健康。

人們細(xì)心的話會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在哈哈大笑的時(shí)候，體內(nèi)的氣體在不斷地往外排除，這也是為什么人在哈哈大笑的時(shí)候，如果時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致喘不上氣的現(xiàn)象，自己體內(nèi)的氣體在不斷地排除氧氣吸入不足，就會(huì)造成供氧不足而導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象。

同時(shí)，對(duì)于壓力比較大或者是肥胖的人來(lái)說(shuō)，也可以在平時(shí)經(jīng)常的笑一笑可以得到減壓的作用。大笑的時(shí)候可以使得大腦的中樞神經(jīng)一直處于比較興奮的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就緩解了負(fù)面的情緒，可以起到減壓的作用。肥胖的人群自身大部分的肌肉在笑的時(shí)候回抽動(dòng)，笑一分鐘，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。也就是說(shuō)那些平時(shí)想要減肥但又不想運(yùn)動(dòng)的人可以通過(guò)大笑來(lái)起到減肥的作用。

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