碧生源幫我健康瘦身不反彈 減肥這個(gè)事吧，絕對(duì)得慢慢來。個(gè)人看法哈，反正我總覺得用非常短的時(shí)間暴瘦，肯定對(duì)身體健康沒好處。下面咱們一起來看看這位減肥女王狂減35斤的心路歷程。 我叫丹丹，下面我來說說我是怎樣在一年時(shí)間里把體重降下去35斤的經(jīng)過，可能有些人覺得用了一年時(shí)間才瘦了這些，速度不快嘛！其實(shí)這么想說明你沒有真正的了解減肥。減肥往往都是剛開始的幾個(gè)月速度特別快，但是之后就會(huì)進(jìn)入緩慢的瓶頸期，必須真正的全面調(diào)理身體用健康的減肥方法來進(jìn)行后期減肥。 實(shí)際上我本身還是挺高的168厘米的身高，體重達(dá)到了156斤。算是比較胖了吧，呵呵我的這個(gè)胖呀，從小到大就沒什么變化。在之前不是沒減肥過。不過總是各種各樣的原因沒有什么效果。后來，我從二姨那里討來了真經(jīng)。下面我就把這部寶典貢獻(xiàn)給減肥前線的戰(zhàn)友們。首先，找一些具有瘦身功效的精油涂在身體上并且稍微用點(diǎn)力度進(jìn)行按摩。如果感覺累的話也要稍微堅(jiān)持一下哦。對(duì)于身體上的一些穴位，重點(diǎn)進(jìn)行按摩，超過15秒為佳。如果沒有時(shí)間或者確實(shí)很懶的話，那就去淘寶上找一種按摩刷，這是針對(duì)人體經(jīng)絡(luò)按摩的一種省力的工具。不過購買的時(shí)候，一定要重視質(zhì)量的哦。當(dāng)上邊的步驟完畢之后，大家可以喝碧生源減肥茶來配合減肥。許多人對(duì)于減肥茶有抗拒心理，實(shí)際上這種想法并不科學(xué)。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來說。碧生源減肥茶的效果確實(shí)很棒。如果說強(qiáng)制性節(jié)食對(duì)身體有損害，那么科學(xué)的飲食則在減肥同時(shí)還能夠讓營養(yǎng)得到更合理的搭配。少量的肉類配合青菜為主，這樣能讓身體得到充足的維生素補(bǔ)給。 　　如果大家能夠按照上邊的方法來進(jìn)行，絕對(duì)能夠在不久的時(shí)間里取得減肥成功，因?yàn)槲椰F(xiàn)在已經(jīng)120斤了，感謝碧生源我可是活生生的榜樣哦?。。?/zrjfj/104/28/1247662.html 瘦30斤的健康減肥方法 　減肥不能求快，快速減肥只會(huì)讓自己短時(shí)間瘦下來，可反彈也會(huì)很厲害，崇尚自然、健康的減肥方法才是根本。今天我們一起看看這位減肥達(dá)人從155到120的健康減肥過程吧。 感謝各位親們對(duì)皮皮的信任和支持。每次看到JMS來說自己又瘦了、腿又細(xì)了、肚腩又小了。。。。。。 　　皮皮比大家更高興。做美體事業(yè)已經(jīng)好幾個(gè)年頭了，接觸過各類身材的姐妹們，聽到過無數(shù)的偏方傳說，但是皮皮這里最崇尚的就是天然、純植物、健康。最符合這3個(gè)要求的莫過于精油了。大自然的恩賜。下面把總結(jié)好的瘦下身的秘方傳授給親們。大腿、小腿、臀部、腰部、手臂等等都可以用： 　　以下文字記錄了2008年10月到2009年9月，丹丹從155斤到120斤的變化?？赡苡行┤擞X得一年的時(shí)間太漫長。其實(shí)不是這樣的，一個(gè)月瘦10斤容易，但是如果要保持整年都在持續(xù)瘦而且繼續(xù)瘦的話，需要的是由內(nèi)而外真正的調(diào)理，是一種健康、自然、循序漸進(jìn)的瘦身方式。不反彈是真理。 　　吃驚了吧。她個(gè)頭不矮的，168cm，19歲的青春年華，大姑娘稱155斤。而且難得的是據(jù)說幾年來始終如一日地保持著這個(gè)體重~~皮皮我做的就是美體事業(yè)，自己家的妹妹這種體重，就怪不得我對(duì)她下手了~~而且大家都能發(fā)現(xiàn)，人一胖臉就圓，眼睛都變小了，還有雙下巴?，F(xiàn)在瘦了30多斤的她其實(shí)有著一對(duì)很漂亮的眼睛，雙眼皮滴~~ 　　附近照一張：09年9月份與北京某小區(qū)~~.現(xiàn)在四肢都瘦得非常明顯了。真是不錯(cuò)~~ 　　胳膊、腿、腰、臉都明顯有瘦~~~這一切是這么創(chuàng)造出來滴，只要您堅(jiān)持，一定會(huì)更完美!!! 　　她從小就胖。我跟她說我要重新塑造她。她說：姐，我從小時(shí)候就胖，13歲就更開始越發(fā)胖了。我是身高體重一起長。到15歲就150了。我這幾年保持的不錯(cuò)了呢。一直都是這個(gè)數(shù)，上下變動(dòng)不超過5斤!這個(gè)是天生的，沒法弄的。而且我不能餓肚子。少吃一頓我都不行。那還由得了她。 　　如果是顧客，我還講道理加打氣鼓勵(lì)。誰讓她是妹妹!不由分說地就強(qiáng)制性地給弄到我們連鎖的實(shí)體會(huì)館里面去了。每天早上規(guī)定7點(diǎn)半起床。洗漱之后，8點(diǎn)吃早飯。早飯是硬性規(guī)定的，一杯麥片、一杯牛奶、一個(gè)雞蛋。粗纖維、蛋白質(zhì)、熱量一個(gè)都不能少。減肥是要按科學(xué)來的，不僅僅是餓肚子那么簡單。 　　不要吃完飯之后立刻運(yùn)動(dòng)或者是進(jìn)行減肥按摩。必須要讓腸胃有一個(gè)消化吸收的過程。9點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)躺到按摩床上。其實(shí)大家總是擔(dān)心自己在家按摩能否達(dá)到和美體店一樣的效果，告訴大家，只要你堅(jiān)持，只要你按照我們說的做，都能讓大家“蛻變”成蝶! 　　第一步，取一些瘦身燃脂功能的精油涂抹到手上或者身體，然后開始按摩。不要怕累、不要怕疼。要按摩，不是輕輕地?fù)崦?。大家見過揉面吧，把自己身上的肉想象成面團(tuán)，然后使勁揉。然后身體有幾個(gè)重點(diǎn)穴位，每個(gè)穴位按壓15秒。(穴位大家有興趣的可以單獨(dú)聯(lián)系我，我回帖給大家。 　　如果本身偏懶或者時(shí)間緊張者，就用揉面這一招)。看似簡單一揉一按，實(shí)際是疏通了經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)了精油的吸收。經(jīng)絡(luò)通了，肉掉得就快了。不得不說的還有一樣好的減肥工具，就

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