隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生水平提高，對(duì)于身體保健的意識(shí)也越來越強(qiáng)，很多人都喜歡在日常用中草藥泡水喝來養(yǎng)生，而決明子就是人們最常選擇的一種。

　　決明子其藥用價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較為豐富，含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而在近年來非常受養(yǎng)生人士的青睞。那么決明子泡水到底有什么功效呢？

　　1、清肝明目

　　決明子具有清肝明目的功效，常被用于眼科多種疾病，像青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等疾病的治療，或肝熱上沖造成的目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊等癥狀的緩解，都常會(huì)用到?jīng)Q明子，它對(duì)視神經(jīng)有保護(hù)作用。

　　常喝決明子泡的水，能清除肝火、補(bǔ)益眼部疲勞，有助于視力的改善，所以時(shí)常用眼、或感到眼部不適的人日常可以喝點(diǎn)決明子水；老年人出現(xiàn)的視物昏花、視力下降等老年癥狀時(shí)，也可以喝決明子水來調(diào)養(yǎng)。

　　2、預(yù)防熱傷風(fēng)

　　感冒一般分為普通感冒和流行感冒兩種，而熱傷風(fēng)就是風(fēng)熱感冒，屬于常發(fā)于炎熱夏季的一種普通感冒，常見癥狀有鼻塞、頭痛、咽喉痛、咳嗽、發(fā)熱、咳膿痰等，還可能引發(fā)慢性氣管炎和哮喘。

　　而決明子具有疏風(fēng)解表、清熱生津的功效，可以起到預(yù)防風(fēng)熱感冒和緩解其癥狀的作用。

　　3、降血壓、血脂

　　決明子可以幫助調(diào)節(jié)高血壓、高血脂，可以改善因血壓高、血脂高而引起的頭暈頭痛、眼花繚亂、面色發(fā)紅、心慌氣短等癥狀。

　　所以用決明子泡水可以起到輔助治療高血壓、高血脂的作用，但要注意不能一直喝，最好是根據(jù)醫(yī)生的建議服用。日常適當(dāng)喝決明子水還能幫助防止膽固醇升高，阻止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，對(duì)于脂肪肝、心血管疾病具有一定的防治作用。

　　4、養(yǎng)顏美體

　　排便是人體排毒的重要方式，而決明子能清熱解毒、潤(rùn)腸通便，具有促進(jìn)排便、緩解便秘的作用。當(dāng)出現(xiàn)因內(nèi)熱而導(dǎo)致大便干結(jié)、毒素堆積使得皮膚暗淡無光、長(zhǎng)痘痘等情況時(shí)，就可以用決明子泡水喝，可以幫助排毒養(yǎng)顏；

　　另外決明子還是減肥人士的最愛，因?yàn)樗芡ū?、降脂，每天飲用適量的決明子茶能起到抑制脂肪合成、促進(jìn)脂肪分解的作用，有助于減肥美體。

　　不過決明子泡水功效雖多，但也有一些注意事項(xiàng)。

　　1、生的決明子屬于涼性，一般用來入藥，用來泡水喝的決明子則要炒熟，避免腹瀉的情況。

　　2、決明子茶不是所有體質(zhì)的人都適宜飲用，像脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄者就最好不喝。

　　3、決明子藥性寒涼，經(jīng)期女性、孕期婦女切忌飲用，容易導(dǎo)致通經(jīng)、孕婦流產(chǎn)。

　　總之“是藥三分毒”，即便決明子有以上的四種功效，但也只能適量飲用決明子茶，切忌長(zhǎng)期服用決明子。

　　此外決明子氣味清香宜人，如果有睡眠不好的情況，可以將決明子灌進(jìn)枕頭套中做成枕頭，枕著睡覺會(huì)有非常愉悅的體驗(yàn)，有助于提升睡眠質(zhì)量；

　　而且決明子質(zhì)地堅(jiān)硬，睡眠中對(duì)于頭部和頸部能起到按摩的作用，對(duì)頭痛、頭暈、頸椎病等也具有很好的緩解功效。

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