為了給消費(fèi)者足夠的心理暗示，有些商家還會(huì)在一些膨化食品、餅干上，印上可愛(ài)的小朋友和卡通人物形象，以此來(lái)吸引更多的兒童消費(fèi)者。

但是這些都不太適合孩子吃

??怎么給孩子選購(gòu)零食呢？其實(shí)，真正健康的零食基本上就三種：水果、堅(jiān)果、酸奶（大人小孩都一樣）。

如果水果一定要榨汁，就和蔬菜一起榨。

大家都知道水果榨汁會(huì)流失大量維生素C，另外含糖量過(guò)高也不利于健康，還是直接吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。如果孩子一定要榨汁喝，你可以把大量蔬菜和少量水果一起榨，這樣效果會(huì)好一些。

幼兒吃堅(jiān)果，不宜吃整粒。

?3歲以內(nèi)不宜吃整粒的堅(jiān)果，這是因?yàn)檎５膱?jiān)果可能會(huì)有嗆到孩子的氣管里，孩子年齡小不容易咳出，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)可以將堅(jiān)果打成粉末，灑在食物上，或調(diào)成糊狀直接喂給孩子。

需要注意的是，極少數(shù)人對(duì)堅(jiān)果有過(guò)敏反應(yīng)，家長(zhǎng)要注意觀察孩子是否過(guò)敏，如果出現(xiàn)過(guò)敏應(yīng)停止食用該類堅(jiān)果。

酸奶要飯后1-2小時(shí)喝

?很多人認(rèn)為酸奶助消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃得太飽，飯后馬上喝酸奶只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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