【快手健康輕食】減脂期的甜品——南瓜焗燕麥

手殘黨福利來(lái)啦！
超級(jí)快手超級(jí)好吃超級(jí)解饞啊喂！

適合減脂期吃的甜品！
在這個(gè)南瓜泛濫的季節(jié)
還不好好把握機(jī)會(huì)多吃點(diǎn)兒
哈哈哈哈哈哈哈
廢話不多說(shuō)啦
趕緊上做法！

嘻嘻嘻，不好吃你打我~

用料  

【快手健康輕食】減脂期的甜品——南瓜焗燕麥的做法  

原料就是那么簡(jiǎn)單啦！
南瓜需要提前蒸熟，然后去皮~
在你準(zhǔn)備的時(shí)候可以提前預(yù)熱烤箱170℃

南瓜泥，燕麥片，奶粉倒入一個(gè)可以進(jìn)烤箱的容器中，攪拌均勻

撒上各種堅(jiān)果碎、果干、椰絲等等~只要你有只要你喜歡~

進(jìn)烤箱170℃ 25-30min

然后就開始享受你的下午茶吧！
嘖嘖嘖，會(huì)不會(huì)太好吃了呀嘿~

小貼士

①南瓜可以換成紅薯，此時(shí)需要將奶粉用水沖開或者直接用牛奶50ml左右
②推薦用烤箱，微波爐應(yīng)該也是可行的，可能高火3min左右？有實(shí)驗(yàn)過(guò)的同學(xué)請(qǐng)給我留言hhh
③南瓜本身的甜度就已經(jīng)夠甜了哦，如果你買到的南瓜不太甜，那就加些代糖吧，吃起來(lái)也幸福感up呢！而且南瓜不能當(dāng)主食哦，它它它它就是個(gè)非常甜的蔬菜而已！減肥的同學(xué)不可以把它當(dāng)主食哦！

參照這個(gè)菜譜，大家做出 1 作品

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