除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。

　　多吃清熱潤肝菜：晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解里熱、潤肝明目的蔬菜，如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。

　　多動排毒很重要：多動很重要，多出汗可排毒、放松心情。踏青、郊游，堅持一種自己喜歡的運動，都很好。

　　另外，早春關節(jié)不好的中老年人要注意防寒護關節(jié)。仲春肝氣旺盛，肝亢可傷脾，所以應要多吃點大棗、蜂蜜類滋補脾胃的食物。

（責任編輯：實習劉素玲）

相關知識

老人養(yǎng)生|春季老人養(yǎng)生保健大全
春季保健養(yǎng)生 4個小貼士要記牢
女性春季該如何養(yǎng)生保健 吃好喝好很重要
春季如何養(yǎng)生 傳統(tǒng)春季養(yǎng)生有三寶
春季養(yǎng)生必備保健小知識
春季如何養(yǎng)生 注意4個原則
春季保健 食療養(yǎng)生粥
春季如何養(yǎng)生 春季養(yǎng)生的四大注意
中醫(yī)提醒 春季保健要學會這“兩養(yǎng)”
春季如何科學養(yǎng)生呢？

網址: 春季如何飲食養(yǎng)生保健 http://www.gysdgmq.cn/newsview3801.html