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?胎教方法職場媽媽的胎教方式有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 20:30

?胎教方法職場媽媽的胎教方式有哪些

胎教方式是指通過調(diào)節(jié)孕婦的飲食、作息、言行、視聽等方面，使孕婦保持良好的身心狀態(tài)，同時(shí)促進(jìn)胎兒身心等各方面健康發(fā)育的調(diào)養(yǎng)或保健方式。年輕的爸爸媽媽越來越重視胎教，胎教科學(xué)合理能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，但如果胎教方法不恰當(dāng)卻會傷害到胎兒，如不合理的胎教語言、運(yùn)動(dòng)，及不良情緒都會影響到胎兒。那么胎教法到底有哪些?下面大家就來一起。

目錄孕期胎教的方法和注意事項(xiàng)?胎教方法職場媽媽的胎教方式有哪些胎教一定要以科學(xué)為中心什么是營養(yǎng)胎教幾個(gè)月開始胎教最好呢

1孕期胎教的方法和注意事項(xiàng)

　　一、孕期胎教方法

　　1、孕16周：音樂胎教法音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官，最佳的時(shí)間從懷孕的16周開始，便有計(jì)劃地去實(shí)施。每天1～2次，每次15～20分鐘，在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機(jī)播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位。胎教音樂應(yīng)選擇節(jié)奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。

　　2、孕20周：對話胎教法在懷孕20周時(shí)，這個(gè)時(shí)候，胎兒的聽覺功能已完全建立了。母親的說話聲不但能傳遞給胎兒，說話時(shí)的胸腔振動(dòng)對胎兒也有一定影響。，所以，這個(gè)時(shí)候，孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣、用詞，要給胎兒一個(gè)良好的刺激。對話胎教也是非常重要的，要求夫妻雙方參與，要把胎兒當(dāng)做一個(gè)懂事的孩子，和他說話、聊天、唱歌給他聽。

　　3、孕20周：可同步的撫摸胎教法當(dāng)胎兒感受到母親的輕輕撫摸后，便會引起一定的條件反射，激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，形成良好的觸覺刺激，從而促進(jìn)大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。每晚睡前先排尿，平臥在床上，放松，然后用雙手由上至下，從右向左，輕緩地?fù)崦?，持續(xù)5分鐘～10分鐘。注意動(dòng)作一定要輕柔。

　　那么，準(zhǔn)媽媽在實(shí)行胎教時(shí)要注意什么呢?

　　二、孕期胎教的注意事項(xiàng)

　　1、科學(xué)的態(tài)度、正確的目的。胎教是為了使每個(gè)普通的孩子通過培訓(xùn)，心身發(fā)育更健康、更聰明，提高其綜合素質(zhì)水平。而不該象某些宣傳誤導(dǎo)的那樣，是為了培養(yǎng)天才、神童。天才在人群中畢竟是少數(shù)。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺機(jī)能、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展更健全完善，為生后接受各種刺激、訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，使孩子對未來的自然與社會環(huán)境具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。

　　2、必要的知識、冷靜的頭腦?，F(xiàn)在準(zhǔn)備養(yǎng)育孩子的父母常感困惑――社會上種類繁多的“方案”不斷描述著照此培養(yǎng)出的孩子如何“超?！薄霸缁邸?，使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍，也紛解囊參加培訓(xùn)或購買“方案”。其實(shí)這些“方案”中有一些就是打著“科學(xué)”“專家”的旗號在誤導(dǎo)母們、有的指導(dǎo)思想就是遺傳決定論，有的明顯違背兒童發(fā)展的自然過程、有的只是為了經(jīng)濟(jì)目的。因此建議父母在準(zhǔn)備懷孩子之前，應(yīng)從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學(xué)習(xí)一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識，包括孕期心理衛(wèi)生、兒童心理與教育學(xué)及胎教早教的有關(guān)常識。這能使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法。

　　3、適宜的程度、可靠的方法。目前為止，我國關(guān)于胎教失敗的例子還極少見到。但有些情況也引起了有關(guān)專家的重視。如有的母親在心理咨詢中反映，經(jīng)過音樂胎教后，自己的孩子雖然聰明活潑，但精力過盛，總是不愛睡覺。問及具體胎教方法，得知母親孕期工作較忙，又不愿放棄胎教的機(jī)會。所以每日抽空就將胎教器置于腹部。有時(shí)母親因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激著胎兒，這很難保證定時(shí)定量。認(rèn)為多多益善，操之過急的作法。有可能干擾胎兒的生物鐘。另外，胎教磁帶的質(zhì)量是至關(guān)重要的。有的音樂胎教磁帶制作條件較差，伴有較強(qiáng)噪音干擾。有的音樂磁帶樂曲選擇、節(jié)奏、配器等都不適宜胎教。一般要求樂曲要平穩(wěn)、明朗、節(jié)奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優(yōu)美的才可選用。常有些音樂帶中出現(xiàn)高頻的樂曲，也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適于作胎教磁帶。同樣有些胎教器也存在音質(zhì)不純等問題。建立選用衛(wèi)生部門與國家技術(shù)監(jiān)督部門推薦的合格產(chǎn)品。

2?胎教方法職場媽媽的胎教方式有哪些

　　一、職場媽媽胎教有那些方法

　　利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時(shí)間。

　　利用午休時(shí)間散步、做體操。長時(shí)間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

　　如何胎教職場媽媽的胎教方式有哪些

　　制訂飲食胎教原則。養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

　　下班后進(jìn)行胎談胎教。工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時(shí)間長短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。

　　二、適合職場媽媽的胎教方式

　　撫摸胎教：應(yīng)在懷孕24周后進(jìn)行，一般每天可進(jìn)行3次，每次約5分鐘，起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摸胎教的好時(shí)機(jī)，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便、平臥床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。

　　音樂胎教：準(zhǔn)媽媽們可以每天定時(shí)欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機(jī)或微型錄音機(jī)的揚(yáng)聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，注意音量不宜過大、時(shí)間不宜過長。

　　如何胎教職場媽媽的胎教方式有哪些

　　語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數(shù)字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽光的文學(xué)作品。

　　環(huán)境胎教：一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發(fā)育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關(guān)系和溫馨和諧的家庭氛圍的關(guān)鍵。

3胎教一定要以科學(xué)為中心

　　教要從對胎兒的關(guān)愛出發(fā)，不應(yīng)該有任何的目的，不然胎兒也會被直接傳遞到這種壓力激素的。

　　想要理解胎教，首先就要明白子宮的環(huán)境重要性。

　　胎兒即使是處在發(fā)育的狀態(tài)，也是有聽覺、視覺、觸覺、味覺、嗅覺的。胎兒通過媽媽或者自己的器官來直接接受五感的刺激，而且在出生后是會留下記憶的。因此，我們才會說教育的第一步是在子宮開始的。

　　胎教并不是只能由孕婦進(jìn)行的

　　通過大量的人聲實(shí)驗(yàn)證明，胎兒對男性的聲音反映是更明顯的。不僅是丈夫，周圍的人也是重要的。從外界聽到的聲音，與子宮內(nèi)聽到的聲音一樣，都會在胎兒的腦海中留下部分印象?？梢哉f孕婦是胎兒的第一環(huán)境，丈夫則是第二環(huán)境。

　　胎教要持續(xù)到胎兒出生的那一刻為止

　　直到寶寶出生的那一刻，夫妻雙方都應(yīng)該一起給寶寶進(jìn)行胎教。而不是把照顧胎兒的任務(wù)都留給媽媽一個(gè)人。

　　要想和寶寶盡力良好的情感基礎(chǔ)，要從胎教開始

　　想要寶寶記住爸爸的聲音，就在他出生前就把你的聲音和真誠傳遞給他，他會在出生后留下記憶，并且能夠感受到你付出的一切。

　　我們經(jīng)常會看見有的孕婦把麥克風(fēng)放在腹帶附近，讓寶寶聽音樂錄音，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。如果你的胎教帶有目的地性，媽媽有所貪求，你的寶寶在出生后也是會記得的。所以，胎教一定要以科學(xué)為中心。

4什么是營養(yǎng)胎教

　　營養(yǎng)胎教，是根據(jù)妊娠早、中、晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕婦攝取食品中的7種營養(yǎng)素(即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、纖維素)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

　　人的生命從受精卵開始，從一個(gè)重1.505微克的受精卵，到分化成600萬億個(gè)細(xì)胞組成的重量為3000克的完整人體，其重量增加了20億倍(從出生到成人體重僅增加20倍左右)，這個(gè)發(fā)育成長的過程全依賴于母體供應(yīng)營養(yǎng)。雖然影響胎兒正常發(fā)育的因素是多方面和復(fù)雜的，但是，孕婦適宜而平衡的對胎兒的健康發(fā)育的確是很重要的。且人的智力發(fā)育與胎兒期的營養(yǎng)因素息息相關(guān)。

　　例如：蛋白質(zhì)是智力發(fā)育的必需物質(zhì)，能維持和發(fā)展大腦功能，增強(qiáng)大腦的分析理解及思維能力。磷脂增強(qiáng)大腦的記憶力，是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質(zhì)。碘稱為智力元素。糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素能增強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能等等。

　　值得強(qiáng)調(diào)的是：胎兒大腦發(fā)達(dá)必須具備三個(gè)條件：1、大腦細(xì)胞數(shù)目要多;2、大腦細(xì)胞體積要大;3、大腦細(xì)胞間相互連通增多。這三點(diǎn)一不可。根據(jù)人類大腦發(fā)育的特點(diǎn)，腦細(xì)胞分裂活躍又分為三個(gè)時(shí)限階段：妊娠早期、妊娠中晚期的銜接時(shí)期及出生后的三個(gè)月內(nèi)。可見營養(yǎng)胎教至關(guān)重要。

5幾個(gè)月開始胎教最好呢

　　胎教，早已經(jīng)不是一個(gè)陌生的詞匯，而是成為孕媽媽們的必修課程。為了能夠優(yōu)生優(yōu)育一個(gè)健康聰明的寶寶，孕媽媽們都努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐如何胎教。而想做胎教的媽媽最關(guān)心的話題就是：懷孕幾個(gè)月開始胎教最好?

　　胎教時(shí)間不宜太早。

　　坊間一直有個(gè)說法就是胎教要趁早!NO，這大錯(cuò)特錯(cuò)!其實(shí)過早做胎教不僅沒有作用，反而可能會影響寶寶的生長發(fā)育。前三個(gè)月胎兒的發(fā)育重點(diǎn)不是聽覺，所以，過早的進(jìn)行音樂胎教，胎兒并不能接收到音樂信號，當(dāng)然胎教也就沒有必要。

　　胎兒發(fā)育到4個(gè)月時(shí)聽力才開始發(fā)育，到6個(gè)月后，胎兒的聽力幾乎和成人接近。音樂胎教儀研發(fā)團(tuán)隊(duì)經(jīng)過多年的跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)總結(jié)出：胎兒最佳的音樂胎教時(shí)間是從孕17周開始，此時(shí)胎兒可以接收到外界的聲音，但是因?yàn)樘旱亩伔浅４嗳?，?nèi)耳基底膜上面的短纖維也很嬌嫩，建議選擇輕柔、舒緩的輕音樂為佳，音樂音量也必須低于60分貝，音頻在2000赫茲以下為宜。

　　胎教時(shí)間不宜太晚。

　　用音樂胎教儀給寶寶做音樂胎教是通過對胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉仿暣碳?，促使其神?jīng)元的軸突、樹突及突觸的發(fā)育，胎教音樂刺激胎兒聽覺神經(jīng)器官，引起大腦細(xì)胞的活躍。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更是一個(gè)重復(fù)的過程，運(yùn)用一系列系統(tǒng)性的胎教音樂內(nèi)容，逐漸給大腦形成條件反射。

　　孕媽媽如果到孕后期才開始進(jìn)行音樂胎教，等到胎兒逐漸適應(yīng)音樂信號，開始理解、接受音樂信號，大腦開始進(jìn)行信息處理并對來自母體的情感加以理解時(shí)，恐怕已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期了，已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的胎教時(shí)間。此時(shí)，即使早教繼續(xù)延續(xù)胎教的內(nèi)容，也是事倍功半了。

　　胎教時(shí)間不宜太長。

　　胎兒處在發(fā)育階段，睡眠是讓胎兒迅速生長發(fā)育的方式，所以絕大部分時(shí)間胎兒是處在睡眠狀態(tài)的。孕媽媽進(jìn)行音樂胎教的時(shí)間不宜過長，每次15-30分鐘即可，每天最多三次。

　　當(dāng)胎兒長時(shí)間處于音樂胎教環(huán)境中也會感覺到疲勞，大腦會自動(dòng)忽略掉音樂聲音，此時(shí)的音樂胎教是沒有效果的。

　　胎教時(shí)間不宜間斷。

　　音樂胎教的內(nèi)容也應(yīng)該循序漸，比如音樂胎教儀里的胎教音樂課程，內(nèi)容上從輕音樂開始，逐步豐富復(fù)雜，到孕中、晚期添加語言類、外語類內(nèi)容。另一方面，孕媽媽在實(shí)踐操作中也要不間斷，不能兩天打漁三天曬網(wǎng)，連續(xù)漸變才有能在胎兒大腦形成印記。

　　建議每天進(jìn)行2-3次音樂胎教，兩次為早上、晚上各一次;三次為早、中、晚各一次;到孕中后期胎兒出現(xiàn)胎動(dòng)后，其中一次可以選擇在胎兒胎動(dòng)活躍的時(shí)間進(jìn)行效果更佳。