顧名思義，就是荷葉燒成的灰。正宗的荷葉灰顏色呈焦黃色。做法：鮮荷葉洗干凈，剪去蒂及邊緣，然后曬干，將其撕成塊狀，放入鍋中，鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，在小鍋上再貼一張白紙，以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，以白紙變成焦黃為度。待冷后取出，研成細(xì)末。荷葉灰具有很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。方中單用荷葉簡(jiǎn)會(huì)單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，尤長(zhǎng)于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。每次用10-20克，米湯調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。

可以的。丁香茶助于消化，緩解胃脹、胃炎等功效，三七花能降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。荷葉茶具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效。

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)。①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其

原因：1、荷葉的表面附著無(wú)數(shù)個(gè)微米級(jí)的蠟質(zhì)乳突結(jié)構(gòu)。用電子顯微鏡觀察這些乳突時(shí)，可以看到在每個(gè)微米級(jí)乳突的表面又附著許許多多與其結(jié)構(gòu)相似的納米級(jí)顆粒，科學(xué)家將其稱(chēng)為荷葉的微米－納米雙重結(jié)構(gòu)。2、正是具有這些微小的雙重結(jié)構(gòu)，使荷葉表面與水珠兒或塵埃的接觸面積非常有限，因此便產(chǎn)生了水珠在葉面上滾動(dòng)并能帶走灰塵的現(xiàn)象。而且水不留在荷葉表面。

如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來(lái)。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來(lái)喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。MM們可以根據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水

荷葉茶在孕婦和月經(jīng)期是不能喝的。荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)；清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效；主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。一、飲用注意1.荷葉茶不用煮。開(kāi)水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。2.最好是濃茶，第二

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荷葉味苦、辛、微澀，性涼。入心、肝、脾經(jīng)。具消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效。決明子味苦、咸，性微寒。入肝、大腸經(jīng)。具清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效。兩者都屬于寒涼中藥，但跟經(jīng)期可否服用沒(méi)有直接關(guān)系（其中荷葉的散瘀止血的功效，不影響月經(jīng)排泄）。若身體偏于熱象，經(jīng)期可以照樣服用。相反，就不要隨便服用了，畢竟都是藥，是藥三分毒嘛。

撒鹽過(guò)會(huì)，加上麻油味精。很好，清熱去火。

干荷葉：荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的干荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用。山楂片：降血壓，促進(jìn)胃腸消化，健脾消積，對(duì)減肥有利。決明子：清肝，明目，利水，通便。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。這些東西長(zhǎng)期泡水沒(méi)什么壞處，決明子即可以當(dāng)茶飲，又可以當(dāng)藥飲。當(dāng)茶飲時(shí)不要放的太多，10克到15克。當(dāng)藥飲時(shí)放30克左右，可以治療便秘。

這種情況有一定的效果。意見(jiàn)建議：決明子和干荷葉有一定的減肥效果，主要有清油的效果，建議是健康均衡飲食，加強(qiáng)鍛煉，這樣更有效果的。