俗話說，人老先老腿。作為腿上的關節(jié)，又是人體最大的關節(jié)之一，膝關節(jié)非常辛苦，老得很快。關鍵是大多數人都忽略了保養(yǎng)，等到關節(jié)老化和各種慢性炎癥發(fā)生后，膝蓋疼就很普遍了。很多人覺得吃藥效果不大，膝蓋病無法痊愈，卻有奇招能緩解疼痛。

民間流傳的一種緩解風濕的方法，就是利用粗鹽。粗鹽不是我們的食鹽，那它到底是什么呢？

粗鹽是什么

粗鹽也叫天然鹽，是把鹽池或者鹽井中的鹽水直接曬制以后得到的一種鹽，它們多是沒有經過加工的大粒鹽，其主要成分就是氯化鈉。這種粗鹽有多種保健理療功效，平時存放時特別容易受潮。

粗鹽的用法

粗鹽熱敷

熱敷加粗鹽主要是為了強化熱敷的效果，粗鹽中的微量元素，會在熱敷的同時進入人體，達到消炎鎮(zhèn)痛，調節(jié)平衡，疏通血管的作用，而且粗鹽加熱后保溫性，滲透性強，可將熱溫滲透到體內，而且粗鹽顆粒大，便于熱量的儲存和傳輸，還能將體內病氣，寒氣吸出來，提高熱敷效率。熱敷對于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

粗鹽瘦雙下巴

雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發(fā)熱。再換手繼續(xù)推抹下巴20下，然后用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。10分鐘后除去保鮮紙，用溫水沖去鹽粒即可。

粗鹽浴減肥的具體做法

【1】盛取2湯匙粗鹽，放入40攝氏度的溫水中調勻。

【2】將身體浸泡在澡盆中5分鐘，然后離開浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重復此動作2-3次。

【3】最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗發(fā)露清洗頭發(fā)。

你也可以用粗鹽來泡澡減肥，但是，一定不要用食鹽。

當你用粗鹽泡澡減肥時，粗鹽中的很多礦物質會附著在皮膚上，增加礦物質吸收的同時，還能增加保濕效果，使身體更溫暖，從而加速血液循環(huán)和新陳代謝。

粗鹽敷治療痛經

利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥效果會更好。

將紅花和莪術和鹽一同炒熱，裝在鹽袋中敷在子宮穴(肚臍下4寸，旁開3寸)和神闕穴(肚臍)，可以快速緩解疼痛感。

熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛。而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，治療月經不調，痛經等。

除了粗鹽，還可以吃一些食物來減肥

生姜

生姜具有發(fā)汗解表，溫間斷嘔，溫肺止咳，解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進氣血的運轉，；現(xiàn)代醫(yī)學研討也表明，生姜里富含的辛辣成分‘辛辣素’具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

冬瓜

冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質等營養(yǎng)成分；冬瓜屬于低鈉高鉀蔬菜，對浮腫型肥胖者有很大幫助；冬瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪；冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能夠防止肥胖，還可以幫助形體健美；冬瓜烹飪也很美味，清炒、煲湯都比較簡單。

扁豆

瘦身期間如果身體鐵含量不足的話，會降低新陳代謝率，而有豐富鐵含量的扁豆則能解決這個問題。此外，扁豆中含有維生素B之一的膽鹼，這個維生素是有助消除肝臟過多的脂肪，是脂肪與膽固醇代謝時必需的元素。

蘋果瘦身法

這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續(xù)吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3 至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘余廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。

胡蘿卜

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

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