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怎樣才能減肥不反彈

提問時間：2019-06-18 11:32

本人今年二十四歲，以前減過肥，但沒多久就反彈了，請問有什么沒辦法可減肥不反彈？

答醫(yī)生回復

怎樣才能減肥不反彈？簡單的瘦身秘招現(xiàn)在確不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝.2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法“七日斷食法。
因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功3、多喝溫熱的飲料或茶水“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。
泡面、味精也不要吃。如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高1、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少二次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃簡單的瘦身秘招現(xiàn)在確不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
怎樣才能減肥不反彈，1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少二次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

回復時間：2019-06-18 13:00

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