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章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 00:26

核心提示：章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子―天然牛黃酸。簡(jiǎn)介別名八爪魚(yú)、八帶魚(yú)。章魚(yú)屬于軟體動(dòng)物，有8根長(zhǎng)爪，肚白色，橢圓行，章魚(yú)是頭足綱動(dòng)物的一種，它長(zhǎng)著八條帶吸盤(pán)的臂腕，這既是捕食的工具，也是流

章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子―天然牛黃酸。

　　簡(jiǎn)介

　　別名八爪魚(yú)、八帶魚(yú)。章魚(yú)屬于軟體動(dòng)物，有8根長(zhǎng)爪，肚白色，橢圓行，章魚(yú)是頭足綱動(dòng)物的一種，它長(zhǎng)著八條帶吸盤(pán)的臂腕，這既是捕食的工具，也是流動(dòng)時(shí)的輔助用具。章魚(yú)有著驚人的偽裝技巧，它具備一整套包括改變姿態(tài)、皮膚結(jié)構(gòu)及色彩功能的機(jī)制，以達(dá)到隱身自保的目的。章魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食品，不僅是美味的海鮮菜肴，而且也是民間食療補(bǔ)養(yǎng)的佳品。

　　營(yíng)養(yǎng)成分(100克)

　　熱量135.00千卡，蛋白質(zhì)18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14.00克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸5.40毫克，維生素E1.34毫克，鈣21.00毫克，磷63.00毫克，鉀447.00毫克，鈉65.30毫克，鎂50.00毫克，鐵0.60毫克，鋅0.68毫克，硒27.30微克，銅0.24毫克。

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子―天然牛黃酸。

　　相關(guān)人群

　　一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。適宜產(chǎn)婦乳汁不足者腥食。

　　食用提示

　　每次約50克。

　　食用指導(dǎo)

　　1.章魚(yú)嘴和眼里均是沙子，吃時(shí)須擠出。

　　2.肉嫩無(wú)骨刺，涼性大，所以吃時(shí)要加姜。

　　食療作用

　　章魚(yú)性平、味甘咸，入肝、脾、腎經(jīng)。

　　有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。