瘦身飲品 幫你輕松減肥

2019年03月20日 11:28   來源：經濟日報-中國經濟網(wǎng)   

　　瘦身是變美的重要途徑，因此也是人們樂此不疲討論的話題。經濟日報-中國經濟網(wǎng)提示，人們每天都要喝水，這些瘦身飲品，可以幫助人們輕松減肥。 

　　要說瘦身飲品，其實首推的就是普普通通的飲用水。市面上的飲品，絕大部分不能做到零脂肪、零碳水。因此，喝水對于一個想減肥的人而言，是最保險、最健康的。早上起床之后一杯溫開水可以迅速補充夜間丟失的水分，滋潤消化道和皮膚，促進腸蠕動，激活一天的新陳代謝。晚餐之前喝一杯水，可以降低食欲，防止吃過多發(fā)胖。 

　　普洱茶是另一大受歡迎的消脂瘦身“利器”。清熱利水、化痰消食、溫養(yǎng)脾胃使人們對普洱茶的普遍認識。成分方面，一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。 

　　咖啡具有利尿功能眾所周知，其排水作用確實可以幫助人們避免浮腫?？Х戎械目Х纫?，有促進脂肪分解的作用。對于健身達人來說，飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，相對更加有效地燃燒脂肪。

（責任編輯 ：韓璐）

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