《運動體適能》課程教學大綱 課程名稱：運動體適能 Sport-related Fitness 課程編碼：6391F010 學分：2 總學時：36 說 明 課程簡介 【 】 本課程是社會體育指導與管理專業(yè)健康服務與管理方向課程。本課程能使學生全面了解和掌握 體適能的基礎理論、基本知識，明確運動與體適能之間的關系，明確健康與體質的異同，了解健康 風險評估與預測，從而形成科學的健康觀；從體適能角度出發(fā)，更科學地認識良好體適能對于身體 素質的提高、健康狀況的改善及良好生活方式形成的重要性。本門課程對提高身體素質、減緩心理 壓力、合理控制體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提出了具體的操作方法。在導出理論的 同時強調了實踐途徑，從而培養(yǎng)學生解決實踐中所遇到問題的能力。不僅為經(jīng)營自己和他人的健康 確立了多元化的健康觀，而且能更好地為日后服務社會做準備。 課程性質 【 】 本課程是社會體育指導與管理專業(yè)健康服務與管理方向課程。 適用專業(yè) 【 】 社會體育指導與管理專業(yè)。 教學目標 【 】 使學生全面了解和掌握體適能的基礎理論、基本知識，明確運動與體適能之間的關系，明確健 康與體質的異同，從而形成科學的健康觀和體適能概念、構成要素、類別，以及體適能的發(fā)展趨勢， 為經(jīng)營自己和他人的健康確立多元化的健康觀，為今后的工作奠定堅實的基礎。 先修課程要求 【 】 本課程要求學生先修 《運動解剖學》、《運動生理學》等相關課程。 能力培養(yǎng)要求 【 】 課程從全面的科學的角度闡述體適能的基本理論，能培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力。 學習總量 【 】 總學時36學時，其中理論30學時，實踐6學時。自主學習12學時，另行安排。 教學方法與環(huán)境要求 【 】 教學方法：講授法、討論法、實踐操作法。 環(huán)境要求：有可播放視頻、音頻的多媒體設備等設備，具有供實踐操作的場地空間。 【學時分配】 424 學 時 安 排 序 內 容 理論 實驗 實踐 習題 小計 號 課時 課時 課時 課時 1 第一章 體適能簡介 4 4 2 第二章 身體成分與體重控制 8 8 3 第三章 肌肉適能 6 2 8 4 第四章 柔韌適能 4 4 5 第五章 心肺耐力適能 2 2 4 6 第六章 壓力管理 6 2 8 總 計 30 6 36 【教材與主要參考書】 教 材：《健康體適能》，王 健，何玉秀，高等教育出版社，2015年7月，第4版 參考書：《體適能基礎理論》，沈劍威，阮伯仁，人民體育出版社，2008年6月，第1版 大綱內容 第一章 體適能簡介 【教學目的和要求】 使學生了解健康、體質、體適能概括及體適能的發(fā)展趨勢；理解體質、健康

相關知識

《運動康復技術學》課程教學大綱.pdf
形體訓練課程教學大綱.doc
塑身形體課程教學大綱
《運動康復概論》課程教學大綱
《健身健美》課程教學大綱.doc
形體塑身選課程教學大綱.doc
體育保健活動課教學大綱
《瑜伽》課程教學大綱
體育健身排舞課程教學大綱
《健身教練》課程教學大綱

網(wǎng)址: 《運動體適能》課程教學大綱.pdf http://www.gysdgmq.cn/newsview415359.html