病情分析：
      你好,維生素Ｃ的作用有很多,如可以幫助膠原蛋白的合成,決定了皮膚的彈性,還能保護大腦,并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合;治療壞血病;預防牙齦萎縮、出血;預防動脈硬化;抗氧化劑;治療貧血;保護細胞、解毒，保護肝臟;還可以提高人體的免疫力,預防癌癥.
      指導意見：
      水果中維生素Ｃ的含量最多的是櫻桃,再是番石榴,紅椒,黃椒,柿子,青花菜 6 1/4株,草莓,橘子,芥藍菜花,獼猴桃等,蔬菜主要是綠葉蔬菜.但水果,蔬菜貯存越久,維生素損失越多,因此盡可能吃最新鮮的水果,蔬菜,若要保存,請盡可能貯存在冰箱里.
      

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