哪些人群需要減脂

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

減脂人群主要包括以下三類(lèi)人群。首先是肥胖人群，肥胖是一種慢性代謝疾病，由于過(guò)度攝入能量導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，BMI超過(guò)30被視為肥胖，這些人群需要通過(guò)減脂來(lái)降低體重，改善身體健康狀況。

其次是體脂率偏高的人群，體脂率是判斷個(gè)體脂肪含量的重要指標(biāo)。對(duì)于男性，體脂率超過(guò)25%；對(duì)于女性，體脂率超過(guò)35%，被認(rèn)為是體脂過(guò)高。這些人群需要通過(guò)減脂來(lái)降低體脂率，邁向更健康的身體狀態(tài)。

最后是患有與肥胖相關(guān)的慢性疾病的人群。肥胖會(huì)增加心血管疾病、糖尿病、高血壓、脂肪肝等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于這部分人群，醫(yī)生通常會(huì)建議他們減脂，以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，改善健康狀況。

需要減脂的主要人群包括肥胖人群、體脂率偏高的人群和患有與肥胖相關(guān)的慢性疾病的人群。減脂不僅關(guān)乎外在形象，更重要的是保障內(nèi)在健康。在減脂過(guò)程中，建議遵循科學(xué)的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)。如有需要，可以尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。

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