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減肥期間如何喝水做到掉體重快

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 03:46

減肥期間如何喝水做到掉體重快

女，23歲 2020-06-11 18:55

病情描述:

醫(yī)生跟我說(shuō)喝水也會(huì)有利于減肥，減肥期間如何喝水做到掉體重快？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-06-11 19:46

減肥期間的喝水也是非常重要的，喝水有助于促進(jìn)排泄。一般在減肥之前，比如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前要適量的喝點(diǎn)溫開水，這樣才能夠有助于身體的排泄。另一方面在運(yùn)動(dòng)過(guò)后也需要適當(dāng)?shù)脑黾铀帧＿\(yùn)動(dòng)以后喝水還有助于減少食物的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-06-11 19:35

在減肥期間是需要節(jié)食的，特別是運(yùn)動(dòng)以后，很多人都會(huì)感到比較餓，這時(shí)候如果喝點(diǎn)溫開水能夠很好的緩解胃部不適以及饑餓的狀態(tài)，從而減少的食欲，達(dá)到減肥的效果。所以正確的時(shí)間和正確的用水量是對(duì)減肥有很好的效果的。減肥期間正確的喝水方法是非常重要的，平時(shí)可以有意識(shí)的控制自己的喝水情況。