“節(jié)氣灸”是在特定的時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行艾灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，比較常用的是“三伏灸”和“三九灸”?！跋酿B(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”，兩種灸法配合，療效相得益彰，能顯著提高人體免疫力。

“三伏灸”屬于灸法中的“天灸”，是利用“冬病夏治”原理，在炎熱的三伏天施灸特定穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，治療冬天好發(fā)的疾病，預(yù)防和減少該病在冬季發(fā)作。

“三伏天”是指按照農(nóng)歷干、支紀(jì)日的排列，從夏至日開(kāi)始算起的第3個(gè)庚日（每隔10天出現(xiàn)一個(gè)庚日）為入伏，并作為“頭伏”的第1天，第4個(gè)庚日定為“中伏”第1天，從立秋開(kāi)始算起的第1個(gè)庚日為“末伏”的第1天，第2個(gè)庚日定為出伏，即伏天結(jié)束。

三伏灸的施灸穴位

主穴：大椎、肺俞、脾俞、胃俞、腎俞。

注：

1.溫和灸/每穴15-20分鐘，“頭伏”前1周，“末伏”后1周及“頭伏”、“中伏”、“末伏”3個(gè)日子各灸1次?；颉邦^伏”前1周開(kāi)始連續(xù)6周，每周灸1次；

2.施灸順序應(yīng)遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

取穴比量法：

主穴

大椎

取穴：正坐低頭，于頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

功效：清熱解表，截虐止癇。

肺俞

取穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

功效：溫肺潤(rùn)燥，補(bǔ)勞清熱，止咳平喘。

脾俞

取穴：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

功效：利濕升清，健脾和胃，益氣壯陽(yáng)。

胃俞

取穴：脊柱區(qū)，第12胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。

功效：外散胃腑之熱。

腎俞

取穴：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

功效：外散腎臟之熱。

三伏灸小提醒

? “三伏灸”一般在午時(shí)（下午1點(diǎn)-3點(diǎn)）進(jìn)行最佳，此時(shí)人體陽(yáng)氣較盛，艾灸療效最好。

? 治療期間需適當(dāng)忌口，不宜大量進(jìn)食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜、西瓜等過(guò)于寒涼的食品，容易引起過(guò)敏或者減弱治療的效果。

艾灸早知道

? 艾灸時(shí)要做好保暖，避免施灸部位著涼；

? 艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；

? 灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手，2小時(shí)內(nèi)不要洗澡；

? 灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

? 飯后1小時(shí)不宜艾灸；女性經(jīng)期不宜艾灸；

? 過(guò)饑、過(guò)飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸；

? 灸后若有余艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴(yán)熄滅；

? 灸后若出現(xiàn)極大不適或病情加重，請(qǐng)前往醫(yī)院辯證施治。

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